[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。tvb now,tvbnow,bttvb; O1 X, T/ W; x+ {7 u
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。4 W% |- L  Y8 W( P' }
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
) u6 Y+ E5 o: eos.tvboxnow.com奶蜜葱汁——習慣性便祕
3 [/ w5 m) t* m2 z7 D7 U$ R公仔箱論壇●tvb now,tvbnow,bttvb+ g' b" H4 n- G/ V( t) Y
材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。2 G6 Y4 A) ~; F
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。: `- [4 S- G4 h1 s

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! ]$ }5 h6 D- J5 l) x6 b公仔箱論壇說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。7 l" w/ k) C" Z4 h; ^: s

6 s6 u+ D  S# z/ T. |& l4 T  _( B: _0 `木耳海參燉豬腸——習慣性便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M- b" X) K( Y% P9 W( ~
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) q8 @. w$ a, O" C  D) l材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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8 I0 A4 N; g3 U& a( f作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。& N1 c9 n+ N4 i; ?/ h8 s
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5 _+ M8 q4 J- {! B: q' _說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。tvb now,tvbnow,bttvb3 g* R& z4 Q' {. X2 U* p; X

) Z- p5 H; f  N# Y9 _) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肚薏仁湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ }# D3 }) K
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材料：豬肚、薏仁各適量。) \" i9 U" {! }: W
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作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。  G. d' N) `3 @; A  w! e
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5 L/ h# b7 H* G9 N公仔箱論壇說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。! q9 n2 _+ }9 Z3 }; q! u
蜂蜜水——習慣性便祕os.tvboxnow.com6 d* }$ {/ b2 R2 R* {
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材料：蜂蜜適量。
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7 N3 d# Z# S( p( W, k2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。+ F' q  ?0 k2 ~, Q$ P8 z

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說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
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( X& p2 F" K& v/ b4 |os.tvboxnow.com蘇子麻仁粥——腸燥便祕- K/ r- h& y0 o/ G1 Q
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) W! z5 X* r0 p! f; ]公仔箱論壇材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。/ w4 c7 C. m9 {- r3 J( i( H

/ x% t/ w5 t5 c8 x. U+ n/ B/ f$ Z公仔箱論壇豬心柏子湯——腸燥便祕
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材料：豬心1個，柏子仁15克。os.tvboxnow.com& ^1 K  C& z0 S$ [4 A3 n
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。
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- i* V, N- {# z" N: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。* @) F$ W1 O& F

! l  X& Z) K8 w% ?4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三仁湯——腸燥便祕
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+ z6 A3 F- F8 W1 U, C  c2 Wos.tvboxnow.com材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。) i- Q& j$ g; c' Y
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 `( v' X8 Z8 d- Q1 k+ c8 K, h

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9 O9 ^' [$ D' I說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。
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柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 Z! ^* C2 c3 A) Q$ G8 z8 O1 ?  j1 H1 \+ Y

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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。2 `) A! A7 k% ]5 u5 N

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' `! n! F. [; }- W5 Fos.tvboxnow.com說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。