[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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: a% d+ {4 ?, w4 r% o" ?" |os.tvboxnow.com4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；os.tvboxnow.com$ {4 \- j+ F8 k; P
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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