[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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# h  Q9 Y4 |! Z$ n' `' @. F- jos.tvboxnow.com1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；os.tvboxnow.com5 a  c5 v$ P/ a5 g! U
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3.遠離酒類；
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% a6 e6 s6 z  r+ Y  F4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y, i3 J- K$ @
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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