[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；公仔箱論壇6 p7 O# i: c7 r) O% d7 o

! N! R) p0 V4 r0 |9 h8 V2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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* `0 _6 _8 ]+ H  g3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；os.tvboxnow.com! |: @6 \& S/ C$ A- ?

! C( Z7 `( `9 Z/ o$ @. q5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；. z& ^3 ^2 r/ D

) @+ M  _3 V* ~( Q: d( v7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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