[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T3 N0 C- [5 Z- T& j9 J
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb" V/ S% d0 R: k; v  |
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3.遠離酒類；" D4 R1 B8 h" V1 X* c
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 [+ J* m9 I
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6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb# g3 F0 a8 _: w# n$ ^

+ ]( u: k' j. C2 q8 Z8 o( mtvb now,tvbnow,bttvb7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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