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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 K8 K9 v w$ T! M# C
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o" |2 D2 `8 k$ ?" X+ ~3 `
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3.遠離酒類；
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1 V/ t, T4 o$ P0 qos.tvboxnow.com4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |' w8 d3 A0 r3 o
5 V4 D: F3 O0 _/ k A- H$ ]tvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?$ M( t5 ] e6 [' R$ L; `1 C
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 f. Q2 ~+ s" V) c
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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