[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb$ {. p2 F. j; M- g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。os.tvboxnow.com$ o$ g7 I$ H- t

3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb, ?' J3 u  L% m% m& }
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。! L: D' X' q' T3 `; m9 s0 r
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。, R6 N7 ^* d4 ~6 s. d

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb) v! C0 f' j2 \% z, l) |

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb$ I+ M, h  c& Z
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘! q% v; h& |% L7 ^& V& U
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）os.tvboxnow.com+ w, \2 ~' v0 [( F
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片( H R' i% w$ P
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇9 ]7 W- g2 H5 w/ _) l

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5 C: G4 T1 }9 l& z9 B. k+ G+ l
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇! T4 V* L5 q. L$ ]& D7 A% ~
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖公仔箱論壇0 K+ `6 N# J' J( k

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c4 P2 g( r8 O' v) F1 L

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。os.tvboxnow.com' W# H \2 N* |9 I
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。  R; p, {! C: o! o" U* U! g, J

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! u! L  v3 E" W* |

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇7 c A4 j# M. |+ k' R% }0 r
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D* Z; F, G' Y# P3 H
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇# G+ {% Z& `5 K7 Z

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。% H0 T: R. c* y

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb2 E6 R5 c5 z) g# \; b7 Z/ {6 E
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g0 Z8 W# T( ^; `& s% @

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。os.tvboxnow.com! `* L1 W5 s  O# d" E
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ r4 H. p# `8 p, H, c" ]

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇: B* p1 U, t2 r% {+ F. N* M6 P. s
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。; d' o1 a& S) Q3 \7 N
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇; @' N1 p; v3 F

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb# d! s; i2 ~3 |9 q0 g

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇6 @2 `# [' O& i
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇- o2 _3 w" P' s" p, I6 {1 {
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb! j5 N. ^0 W: A( a2 _

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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