[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gos.tvboxnow.com! e  Y5 P  U0 ]- N/ R. p

做法：1)把所有材料準備好。- T! E; _: {2 q$ E) B7 j/ A
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。1 y8 C5 N% R9 v8 _% O; H( |% H

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。4 R; r# J  C* ^2 p; c
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:& f' `% k2 S, k( k: f

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料9 @) k7 q4 \. r0 U( n

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W/ s+ B5 T& ]6 ?" S

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m( M  i+ }) u( Q1 x7 {
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘os.tvboxnow.com+ m* l8 m/ j; v# ^
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:+ d: C8 F' t. s) r4 D
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q7 \1 W$ `/ ~7 @/ K

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 ^# e4 G$ q, n* V& k

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右os.tvboxnow.com  y& V9 V5 m9 _  i; n

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb7 H- W% ]3 q3 P2 D

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇7 N( a1 z6 k+ ^$ i
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 @4 Z7 A" }: d, z& n, m5 {" s

{補血系列}
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r3 P' a) B% e; i9 m8 E) e

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb& ]+ k/ Y# Q8 z# O
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做法：1)把所有材料準備好。. l* _. H8 z+ }, M) j3 h2 q) q" l  w
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 d, b  |# c4 J* ~! ^, {1 _# s

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb7 d  ?# z2 E/ b! I1 g* r+ R
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb7 }1 a4 }# }" x  r* c

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。os.tvboxnow.com7 F, z) j3 M; t  @
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* s/ X. w; N& {

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。$ S3 g) H7 l8 b5 C  r: H

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( E, b# L4 f0 I0 y* P
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb$ l- g0 F% Z* o
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ u: F  @( y- m; C' K3 ^

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 D. {, w. e) ?, e2 s) Z: q9 f# {) V

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J: i8 I9 e  W4 Y( F8 K1 |. {

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb# }# [/ L. a* c& K2 e( M7 _

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb7 W% ^) @3 ^/ H$ y1 m8 u
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb' x0 d! N! T; c6 `8 k# g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。os.tvboxnow.com0 y6 V7 I5 \! ?! \! Z; B
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb* k! L& [' H: j& {; s+ T) d1 l) c

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5 [( p9 u6 n& x% \& s2 d! v
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇+ Z1 X, ?5 n! |
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。. m4 l4 O' I& N4 v$ I8 G* _+ h% a1 }

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb! I; {( C$ A: N4 k- D p! n
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量: O1 N6 @' Q3 ]1 Q2 j( f

做法：1)蓮子和銀耳泡發。os.tvboxnow.com3 U5 D% }% q: |9 B% K4 m

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb) E, o% X& V& z% f& h9 y0 t/ a
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。( [$ E3 F7 L" m0 g, l
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豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I* T9 A" x Y( a" n

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇) c# S& F! s$ @- J6 K- l& O; b

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑os.tvboxnow.com. G% g; _8 l! o0 I+ u
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花/ d. m" N- Y4 ?* {4 i  j' k0 ^
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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