[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水: u: ? y" B) u7 l+ L& E% |: K
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)$ @3 _0 b3 F5 a; ?3 F& B, S

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g* l4 T4 Z# m2 G& M$ @
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb' q6 F3 c! ]' v! p

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C  ?8 i- ]2 y* Q6 Z
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3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, m4 Q! J5 C6 g. ]5 E

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。os.tvboxnow.com! ~1 Q) e; ~3 Y1 n% J
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。. N5 {9 K5 X$ T) E" S

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 X- e* x; V" G$ E( \
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。) q! a5 A3 ?! f' S
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:, y. |8 |+ L  d3 `( R
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇8 b: J) W. C) t- ]

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 g1 W9 b9 W, }5 t7 f
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb# m% h7 u0 `7 e6 h
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 j& m( V1 ^4 z

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）os.tvboxnow.com" F5 E U; x# Q8 r
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量$ h" P* |, l3 k; }/ a9 N

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土os.tvboxnow.com/ f2 \% e% W8 S" d2 ]! ~4 `8 m
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2)將洗好的棗切成片/ S/ M! P4 a1 |3 }- o* t
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3)生薑洗淨後切成片( D; I; ^( a9 B4 `8 a0 o7 H
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右os.tvboxnow.com2 c5 K v0 t+ V9 U+ _! G, a" W. A
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇% `; J, D" S5 ?9 p, ]' x( l

7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) I! f5 z1 ^# }% k+ e2 O' c/ @

8)繼續小火熬煮, G% o! E6 U- g' t( [* D

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇5 I# k; ~& p% N" Y/ Q$ B7 _
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb. Z5 h3 w# R# C1 l
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量os.tvboxnow.com+ P  g6 p( O: ~7 h+ j
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做法：1)把所有材料準備好。( X; C/ U) Y" w9 Z6 F6 w' L

2)羊排洗乾淨，切成塊。# m4 Y- }! w% C: e, S

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。, g  C+ h; ]" c
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇" X0 r  ~. k# k/ E

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。os.tvboxnow.com. p9 M* B5 w) k J6 }3 x4 |9 F
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3)再撈出洗淨。& P) `. `/ ~8 U2 N, E" C
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶; V: c5 s; O8 i
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量) h  x  k5 k- z/ s( I7 N
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 \6 r8 E3 W$ N' D5 m; a' I8 s
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ D. m; E7 k1 I# x/ K

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。* D, ^4 M2 t( j& V, w" t! ]

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。os.tvboxnow.com7 a9 l1 C% g% n% U) z6 [
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇" `3 n8 L0 X8 }& [2 [
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q. j( P' ^5 k

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s. i) h9 C) t( h
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西梅銀耳羹# _* l  Q$ D' i& B; r& P/ Z1 f- Y% |
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb# T" B; E# r0 I, _6 t1 Z
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。& ~/ |- F! w9 i4 {2 y( S4 q/ }

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e* H9 X5 Q0 P8 \; m3 W z

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u0 \0 V9 X$ `" q7 K0 [, ~- `

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇, J0 {$ O! g1 X! M
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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