[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb. i; @" h% v+ k

做法：1)把所有材料準備好。) R: }4 J) K4 v# p5 ^

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇6 K) W* z+ ?0 A B
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。1 T; Q& T; s; ~& S0 v4 s4 e! m1 j
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。os.tvboxnow.com. d j7 Z* ]# L. I

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S/ e, y; B( r, U; i9 @0 J

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w7 ?, r% n9 m' P6 T! v

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇9 n) ?7 e7 y. ^
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb' l2 P8 f) a, _$ e) H3 j
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ], d2 x9 p$ s: t, y- Y7 ~( P
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇6 q: M; Q0 U' k8 I! l/ q

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘os.tvboxnow.com; l8 g# u4 t. y) o

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:) h5 i) m/ ]* Q% i' u

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e {+ F9 z8 o# B8 h. Q
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇) o P- o: {! J

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮os.tvboxnow.com. `. o9 t. z4 P
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了os.tvboxnow.com. l$ D& T& V4 s% u6 P

{補血系列}

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m! v- q8 J- T& ^9 _3 G8 P2 R& t

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量2 Z- h D1 b7 w$ W+ S
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做法：1)把所有材料準備好。/ I+ W6 N& `$ t% F2 C* L# i% S: g3 Q

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb* c# l/ \% g, L& h& f" m

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。( E+ g2 G" B5 D
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a% E+ S+ X$ P7 o6 s" }
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb. b' s8 `4 x+ l

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇4 g- ?* p" m2 Y7 l# p3 M
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇5 _* o( D9 |! A c. p l5 v" s0 r
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。8 D+ ^+ f7 b3 C
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玫瑰花棗茶- b# C+ d: r U1 z& X
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量! |4 }: a: g# C6 I+ L1 ]
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。os.tvboxnow.com* m- @# G* r$ c+ E- ~
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇1 E: l$ r) a  _6 p

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇* p: e0 {- L& J: `. Z( r( h( f
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb0 B% R1 w( t$ @9 n$ h

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 r" w* s  Q; P2 y

3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ p5 D0 H) ]; H$ q% y7 Q

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。6 F, v* B  x, m6 E
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T; z: s- j; E
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹9 d1 g2 d. Z/ j4 v% J2 m, `; S

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量& H" q# j% O8 ^: `" x
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。3 z. h7 z1 M, c2 ~$ C9 M) c
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y) R6 ]7 `% }1 B0 a) w
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。os.tvboxnow.com" X! |, v! n. V6 }& `* B
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豆腐燉黃甲魚; S8 g! C- a/ Z+ m6 B
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑os.tvboxnow.com& j& F+ `& {5 r: R: X

2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb# q2 i0 h5 L; k+ I$ K

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb: R* V( K) z7 [- G- K

5)再加適量的水; O% ?. w% _+ l; ]
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6)放入鍋中隔水燉4 e! i5 q; M5 b5 M& A
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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