七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
9 ^9 v- f8 X' y7 P4 N0 z- y6 D/ [0 P餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
3 m9 [: [" q1 Jos.tvboxnow.com
- p; O, e8 v! l- l* U0 Q+ p+ P4 h公仔箱論壇
8 F6 t% F# W, w& H* Qos.tvboxnow.com 7 ~* q& }' ]: Q# ^/ m3 S8 z
公仔箱論壇$ P2 ]$ B1 V2 v, Z; g
鳳梨苦瓜湯
, B4 v8 d8 [8 ?( O. `. i; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量os.tvboxnow.com# P$ F: |# V) h2 |" g
調料：酒、鹽少許os.tvboxnow.com6 {2 o6 ]) v4 e2 j
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# V) I, ?* g# \# Q: q5 l
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 z3 u& q5 ~( |公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
( [* n7 d) q9 t# ^6 F2 ^公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇' {( O( J+ ?# C2 Q7 H1 P6 h1 D( d1 d: z
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w# E8 ^/ I2 P N
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。os.tvboxnow.com: U/ ^; |# x+ V/ B" d% L& D. ^
7 d5 q* Y* O2 q) x1 }0 a) R( z
# ^2 M. A: Q8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P/ J% Z0 e3 u' E1 ^
- }& n( Z, [5 @' Z1 o公仔箱論壇/ |2 M/ i( N# C& Z, f1 F; U
牛蒡蓮藕湯: n: k0 L& \; g
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
O; z' b$ O) o* k- P- ]os.tvboxnow.com 調料：鹽少許
5 u5 t m# J' X! Y0 b8 Z$ U公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^; a5 N: p1 P, c+ x6 A @1 Q% f
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O9 S2 G. ~$ \+ R* j' M
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。os.tvboxnow.com- o: D) t& f; `0 k* }" v
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇' Z1 O* U* @% x* K% l5 D( j
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇1 b& h2 S( N, }, e! L# `
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。# q0 @# o$ P( a s" n. Z" R8 ?2 W5 W# f
/ B ~7 q; W+ K5 s( i9 r
os.tvboxnow.com& F5 j j5 E6 e; x$ c$ v1 f4 e6 J8 J
& p+ m! H' v- O
8 h) x( Y9 m" e公仔箱論壇公仔箱論壇' @! s9 v9 v: Z4 `0 r
" h) | R: T8 E( R, l$ i/ N
木耳白菜湯
2 b- g7 v+ Q2 W0 h4 e, F3 G" o2 vos.tvboxnow.com 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
4 R/ Z8 M) J5 J" c: x9 ~3 W$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許2 _! }/ t3 o0 m
做法：公仔箱論壇2 t# ]. g! n) Z3 Q1 L$ R! w
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。os.tvboxnow.com+ o1 d I) R" {4 t0 B+ p
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
4 ?3 [* W9 t7 m/ a3 Q: X, u6 x 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 g$ c8 X7 A L+ G7 `5 m; d2 K! W
4、最後，加入少量的鹽調味即可。os.tvboxnow.com% ^) Y# c: ^: i- o7 J$ L. e$ p
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
+ H( k v; D* @1 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' @; I: S! P4 [4 {# k
+ F/ z! Q8 G9 }, p; T* W+ s: N
/ D/ L4 h. t5 l t C% M; l. ?/ T0 v- |; b1 F" ~
陳皮蘿蔔湯& m: N7 W1 Q" e* c& g: n
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
! e9 B* `( k' [ f2 p$ T6 u! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許
8 Y c" p7 C6 A( xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
# y6 D3 z X& C6 ]; W) v' h/ Sos.tvboxnow.com 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb, c3 P5 S9 i5 g+ r/ ?- _/ ]9 Z1 M
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
/ w" ?, }$ r% F% N4 H; N 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
5 t: H" S1 p' y! D7 t3 ^公仔箱論壇 4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w# S" C5 u3 b/ s
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
6 U% K- Y. O& W9 D* s7 D' F9 ytvb now,tvbnow,bttvb& e: ~% }5 e0 n( b5 b) Z- g8 i
tvb now,tvbnow,bttvb2 F" u7 v5 n- j8 ^/ Y
0 D8 n n6 E1 X2 T! }: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 o# k+ m0 Y, ?3 ~
, {2 q3 {! U6 D1 U! L$ H& @8 m2 R0 z8 W; J
酸梅湯
" M m# v4 _9 [- R7 b$ z% ]2 `原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇$ g4 m* [7 w% l, S" {) [# n
做法：
( O8 z0 M+ e( T4 X' Ntvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb* N% k9 Y1 \' r& z0 `, j
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。8 @3 }7 Z) O: s0 J
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。os.tvboxnow.com; W6 \( R! Y& s* ]5 Q
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U' v: @1 d" u" w0 S" k
7 ^+ s$ X- G8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _/ B; A# V/ Y* z7 u& t
 tvb now,tvbnow,bttvb }0 s6 F, B2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M+ J S9 Y! F
山藥甜湯
; b1 o' G2 A) U, b' \公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克+ f3 W* C) @! r
調料：冰糖適量公仔箱論壇) p* R, \ R% T7 A0 ~
做法：- z4 L4 o$ f& y4 e( E8 f
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
, v% W: @2 W) y: q 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
7 b( y( l7 e# _2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
6 K1 {2 y" ~! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
, K8 `4 g! F8 U4 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ P' q+ ?; n }, B! R% \
4 s+ a& |1 n! B. i' T: v/ T1 y2 H
 tvb now,tvbnow,bttvb. `* R9 d* V8 y/ ~( C* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 W( i- E7 d0 g' x: J
苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇1 ]9 Q( G- s6 {; O+ o; s* T
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量os.tvboxnow.com' r# @' k# C6 h: @
調料：鹽少許
% Y1 U# W& u5 T" Z% [) w# |tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
6 F# s5 X4 P- \1 a0 e1 s5 I: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇/ d" g; H" z% }; ^
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇3 e0 I1 v2 B( i8 k; J6 y& ^
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。os.tvboxnow.com0 ?9 t) Z6 ~8 P4 _8 H
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。2 P" x8 B" b* {
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 