七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
4 w/ O# {" {1 J7 n, v( Mos.tvboxnow.com餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 [3 @ Z$ @, S5 C$ a+ D$ s
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鳳梨苦瓜湯
1 s! l$ z9 r! A( @- |( Htvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ E) J/ x& ^( Z5 d" A' c; R8 T: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
! r0 e9 b0 b, ^" V7 H& ~ 做法：
v) d$ C1 O9 ]1 C& @, ^; k4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。1 @0 ^ Z3 d1 M# `
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C1 e# `" v9 ~: L2 V( z
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
. L8 L( D: p, f( v. q" ]: ~' N0 L! `/ o公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
, }0 u2 _7 k( t9 K: ]' Z& stvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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9 v# ?5 w0 h9 K4 q' N" p* k6 f公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯
9 J g" y+ D3 ~$ }% a% k& [ 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
( X2 k& F1 E' h6 ^os.tvboxnow.com 調料：鹽少許+ z7 r) Q2 O& c0 q/ x
做法：
# i+ M N6 s7 D) |: Dos.tvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。0 z' \! T) v- m' M8 g
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
8 ~! A; B1 S4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
2 @4 t* O4 x: H% R0 A5 V; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇6 A' Q2 a* O: v% t% w0 B
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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5 Q" K3 c; m) v1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: r2 G# [ A% W
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6 q' d4 H [, x) a" ?4 a公仔箱論壇 木耳白菜湯
" @6 L5 e7 S2 f* m; \ 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
/ K! f( U( d; Y- s$ f( J公仔箱論壇 調料：鹽少許
! l. v0 |7 G9 m5 u) K q& u公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇& ?5 [7 b3 m; E3 r' V1 Q2 s
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% u% }0 o. l, R+ }/ h. w6 i: E
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
. R+ w$ V0 `: v 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。. `0 c2 T" e" r+ \: R
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
/ ~# W5 | @2 m/ z: Q1 P3 H 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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+ `3 I" \9 d' H, } j- j( Y2 ^1 Q8 sos.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯
2 I- S4 N: B+ N U7 D1 r% s$ ^- x; F 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
% I* A& {- [0 n, i" E8 I5 c: Ttvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇( k( \7 C! O( T4 ^+ j
做法：
! b, _4 n$ m9 s8 S3 \2 ^% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇! Z+ O- ~- G- |9 V! N. z# B. ]
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
6 Q2 v! @& F7 Z8 l公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。9 H3 S( y! u3 e/ y
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
7 P% n2 |$ x8 @$ C% X 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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r h8 ^: K2 w9 t. n 酸梅湯$ o! ]9 d: Y/ H: u4 N- ?7 q
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
' p/ ^8 `7 B" o. Ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：
! J# d! N8 p) s0 L 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
5 R" V- V2 Y: W: K9 N6 Uos.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。7 q& k5 x% m& e; b( _
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇) ^$ ]* v @0 C; f
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 @- T8 l3 N/ o# @/ r) r
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* L% \% R: q6 qtvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
) V1 J- A$ {9 ?$ v! Ltvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& t3 J1 y$ I! y# }1 y
調料：冰糖適量os.tvboxnow.com; G7 W% a2 e' ?1 S
做法：6 p% d9 x* r: d
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N0 M7 @6 k" E# P
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
- D8 q9 L: x0 d 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。os.tvboxnow.com0 X U2 M+ r8 f8 U5 ~7 b2 D S
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。2 w1 ^& E* p, w. |# t8 |! ^0 i
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$ P2 q5 E: o: S# i 苦瓜梅子雞湯
3 j- E/ E. `6 n 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
. ?* x3 Y4 i5 M0 V7 atvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
; k) K# h- A6 T5 u( D 做法：
* y4 B. `0 K" D( a" K0 X 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& R- R! a: S- \0 J8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 - w7 E5 E" G# e6 h( }
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
, w0 c6 q+ u1 p& ] @2 l 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇( ~5 f8 B/ `, ^* Q3 n+ V( A& g9 W4 x
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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