七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
8 e) D/ w/ `" J* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
1 i: W+ A7 ]$ |: C1 g; x4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ w8 B% Y t' y- v. ?
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0 |- G( E7 W% O4 G; a7 K' S公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
" J3 B' e9 t/ r 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. f7 i1 r& ~6 i
調料：酒、鹽少許- u; V1 k9 W: t+ W
做法：: @" u U7 W2 e9 e! T
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 N) O* {, z5 Cos.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。* Y1 S! F# T( {- n* A
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
8 I# J8 [+ P6 M! [( V# M公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
( Y1 r' l' Q6 g' D' M B8 los.tvboxnow.com 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t* n( g) L4 _! _5 Z& V' f8 d
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. `9 Y2 J+ g" y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯/ z* n3 a: {) h
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
* n! ^, V. `/ y8 c/ J6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
# A) J/ _3 V! u: g/ r 做法：
! b9 R. n4 x' |$ Q. G 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。公仔箱論壇, W# h6 ?* T2 i
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb1 X% F8 k V H0 A9 ^+ G
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇5 d' }2 d# Y& n9 G
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
' C6 V' m/ ^$ K 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇" R& U3 H! W8 H! F, @
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% T( }9 F5 r* G! g8 \; o 木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb! l, A5 h5 o6 K' Z$ z- |
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
' n- h* T6 M! i" `2 H6 h. b公仔箱論壇 調料：鹽少許os.tvboxnow.com' F( v4 K% ]' e
做法：
) w$ X6 m, n- f5 Z& o* btvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。os.tvboxnow.com) Y! N' I/ g a. k6 t& G5 Q5 @2 v
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。( f$ I$ n h- Z0 K
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。9 [* y/ T& ]7 B
4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 \. j2 Q5 v8 t8 T6 p- q9 o
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
8 l, l( o! M7 f4 ]8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克os.tvboxnow.com% ^4 Y3 a. O# a0 H! J" t. v' s4 ^
調料：鹽少許，香菜少許os.tvboxnow.com. t2 p; Q6 {. j! x. n
做法：
3 d& |+ f, S* T) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
5 \3 E, M$ x" S% x1 } 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
9 {4 P6 j8 a2 l) \" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb& Z' ]7 f% H- P2 [/ g
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
$ H! Q8 b8 E* q4 y6 G" p, C 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。os.tvboxnow.com" y& a1 y4 T8 h* ^* Q* g2 Q
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* {9 [, o6 q& j: x Y- l/ K6 n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R& C+ s/ F a/ F. v
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* B8 n% U: U2 L- }7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯
' c2 b+ m) J. {3 o3 D ^0 C$ Q. Atvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
3 v1 r+ c" H* u: J公仔箱論壇 做法：
\6 Q, f- v" @# {os.tvboxnow.com 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
, R9 r3 {1 T T6 j3 p 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
$ V6 J, b: ]7 V! u5 G+ W9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
5 [* H% H5 k6 C, G8 Z bos.tvboxnow.com 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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, [! d3 t& Y [1 F( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
4 B; ^! s! S& @) Y8 ?/ u& Atvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
& h( ]- @- ~* E8 o3 A; J 調料：冰糖適量. d; y3 C4 I& v& @
做法：
" {6 S& m4 m8 m! M 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。$ C9 y8 ~$ z6 m6 `
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 |% y2 ^3 B* w: R
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @( j; [+ e! b% A T* T7 T
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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; g1 [" q+ T, H, @* P 苦瓜梅子雞湯
' l5 J, S& C7 e H 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇0 W8 Y% \7 T5 x8 O+ m
調料：鹽少許
# Y" o5 T! a+ j: G6 Z公仔箱論壇 做法：
; R3 O* I# U3 y1 B; u0 t! \. u0 tos.tvboxnow.com 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。% j( h& H& d) ~) x& @8 _
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
% J2 |. J. p' o7 m' J/ F公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
$ V5 d( y, D4 y0 M) Y# n- L7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。 c8 N2 {* r, _! h: j; V* ^! @6 h
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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