七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 P, a7 G8 p8 G: k; S6 R M7 `
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！os.tvboxnow.com0 d+ {6 Z: ]( ]4 ` k7 B
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鳳梨苦瓜湯os.tvboxnow.com) F! x2 a, t( `7 c* ~' N! S
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb$ R; C9 i, k' B$ m5 F. L0 I
調料：酒、鹽少許
+ P+ S' ?& r, N$ L( k 做法：
. P8 v: r0 t( l' }/ k6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 V k& h* D- S( o) g7 e 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。) ?% w. Z9 |3 P' X h
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
0 I2 g) Z% k; [7 |( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
2 G& A3 d2 s0 W, o* D% ]公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇, W* Y$ R3 W3 l& [* H: d
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
8 q' N: a# w2 O% n. htvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
: q0 k, U) H `/ w/ `os.tvboxnow.com 做法：公仔箱論壇7 q" ~6 j4 I- w. [( I
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。3 o# Y0 L& ~7 A; v! e
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
- o# Z+ T! }) q9 V: b/ Htvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
1 f# k- I! C, L- Mtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
; p \# n( Y, Y' F 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯公仔箱論壇; R' p* x) E+ F: q* K
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
; q7 G0 w/ |) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
1 W V6 Y3 b7 ^6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：7 A! k( a/ i* B; k1 P; k
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
, ~. _; |" M& E" O7 P4 I& a; H% vos.tvboxnow.com 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
- q) r& Y" e3 V/ i 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
. x' A, C# l0 F/ C0 J( S, O, [7 W公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
4 Q4 B+ m+ G% l+ ?8 |; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！' h, z& a8 Z3 r, @% {
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陳皮蘿蔔湯
4 W; f+ Z) {: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
; o ~! d7 m+ _1 g/ `0 d; u! ^公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許, B% V4 {5 X, \: Q! a9 K& b1 k
做法：os.tvboxnow.com& r6 t$ p3 z% L( q5 U$ X1 w
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
) K& B0 Y- b G8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
; _8 z: |5 h6 m& [tvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
0 Z7 |6 o. k7 k# htvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。os.tvboxnow.com# P r- j2 n- C
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯os.tvboxnow.com. A) l4 |& X* N. y
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克) B( V9 |4 @7 }! G
做法：
$ H) B: D6 o4 \, n9 J* a1 k* ~" I5 k1 Los.tvboxnow.com 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。; Y# Q1 w. n" W! G
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
c4 S+ d' s" z9 u9 K, C# i 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
& Y6 O0 @. o: `* d 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。; @; X \! o( w5 j& ?7 J
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山藥甜湯; W% {& x& O" b0 e5 @7 m- b
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇* P- m) }+ d2 A9 m
調料：冰糖適量
# c, t' {& P& ~: H6 C 做法：公仔箱論壇& ~3 H; j* I" [/ V9 \3 j
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
6 b. B, n# Z' U2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇4 h. Y, P& l9 r! R, L9 r- B
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。) ?& X/ y, a2 f9 K0 v5 f
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E/ c% m: G* U# }
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% Q( D T* i, A6 E/ ^6 [os.tvboxnow.com 苦瓜梅子雞湯
- i( R. K7 b3 e: s: j; ?8 ]9 J1 o5 D4 r9 A 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
7 B. C, A* b! t! stvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許* S; V" }1 m' h
做法：
+ n& b* {' ?( l& t1 f 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。6 W2 f4 @, Y: e
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇) n; ^; x( ?' z" T7 H3 M. h
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
& q7 ~& N- W1 L, N( ntvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。os.tvboxnow.com: z6 \6 L6 X6 s+ A# d g
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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