七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
: D7 I% X. J: Z( _3 N3 i3 o" @ }公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb; O. a3 k) [: M! y+ ~" }$ |* k
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- e( r" | s/ A8 Z7 {1 X公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb* b6 x- M7 q3 {4 G5 y" A4 M* X
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量' v2 E. D7 }' v4 N- {' A/ U6 _
調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G; z# p* m( _% l. q, n$ ^$ U
做法：
% q1 i- B% v- p6 u% K 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
3 ]/ Q4 _0 r+ l n 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。7 d& t% _8 Y& w
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
0 J6 i# K1 x( G% ]9 N: D6 f; e 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
6 G$ E9 @/ B& { 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& I# D9 M; E0 ]- i
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3 A" r) y7 X6 u4 P- J' Atvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
" o. x" P2 Y8 J# i 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
- I% B2 m/ x% o, e! q9 K1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
+ T9 V+ V) n2 P2 ctvb now,tvbnow,bttvb 做法：. e2 d: C1 g9 X. ?) r, e
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。os.tvboxnow.com' Y; K; E8 x" l0 p
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
r/ x& P% I- o' b4 l2 q 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。os.tvboxnow.com$ @+ A/ \; Z; _6 G( n
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
( i* C' R# a" p- G& M, z公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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# D- Q, Y7 p' }( o6 E# ?. vtvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
% L( G g$ U) D( V% ~公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
. o# J$ W( X k0 R# |$ ` _- l; m 調料：鹽少許
* j1 U/ x4 o. d% H! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
3 f# R( t) ]6 Y% w3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
3 z0 L: H* @4 G; h7 c% `5 t 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
' Q8 {8 I- `9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。os.tvboxnow.com g6 y S1 x: f# v
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
_9 G% \, l h# R) Fos.tvboxnow.com 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！9 i( U& ]% t" h' ?, g$ U: w; R
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1 u* w) [( Z0 f1 m/ U0 r 陳皮蘿蔔湯
5 K% D# K8 x6 h 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克os.tvboxnow.com* n- x6 s. ` @6 Y5 Z7 y
調料：鹽少許，香菜少許. U, i9 R5 |& k! ^
做法：
# f0 A. Z# ~3 Q7 los.tvboxnow.com 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇* ?6 ~/ M& j( r) |0 N
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
+ G# J1 P* B) l! Z' N: ytvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。9 `' ~4 J* k! F* Q/ P
4、加鹽調味、撒上香菜即可。os.tvboxnow.com; B; t& K' A5 @/ J( A) T& T
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
8 F* b0 h7 K/ g# u. a* x# b! e Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x0 {* a# U, B
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酸梅湯公仔箱論壇2 V3 q$ n& S$ P: v0 V7 ~! X, C
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇" o7 d) H( u" s# z
做法：
; g' z$ J" N: W) b$ \9 o; ?os.tvboxnow.com 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
$ a8 n& E, ?& T ~$ s1 x) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。os.tvboxnow.com+ ^! i9 e' Y- S. Y T5 `
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
, q. W3 i+ {# |公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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$ q' L6 K2 `( k3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; l" P- B" A! C1 k- V" v
# x9 B% k6 u2 ~; I% ]os.tvboxnow.com 山藥甜湯os.tvboxnow.com. f$ Z6 k9 O$ K! R
原料：新鮮山藥200克/ k7 W+ S; j7 p# D
調料：冰糖適量
' b* c8 I! t C: m' Q# m公仔箱論壇 做法：
! b7 [1 j! |, |- @0 F3 |- j5 U: Wtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
/ g ~, W# O! h+ a4 M$ U3 y" E 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
O. o) t" T1 I: l* M 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
2 Y8 ^! {. k0 Z/ S) Z! I- Itvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。 m& s1 `8 F8 A5 h
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" G5 p. o+ R* l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" x4 n* h4 X4 G7 \ J; ^( ^1 P
! O6 F K/ r2 U3 y. B公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& @) q$ C* f6 u' Z( u/ t# ~) ]
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
* ~7 |5 ^( d. k5 xtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
6 t! N: S- c; h, s6 ` 做法：
7 ~3 @, h* T( q9 r, s9 e$ a5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
4 Q" e! \( G. U7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
4 ~2 h( i" Y4 _ ~os.tvboxnow.com 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
7 ~2 H& e7 p7 Z( C 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
" q1 F- F, T @5 J& ttvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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