# l. n- P" [% i0 ^os.tvboxnow.com材料
" C2 ?3 Y, T2 p$ Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....2個
) S, [& ]7 V: Q白飯.....1碗
- }& P% G: `% U; |- v- ?公仔箱論壇橄欖油.....2大匙
1 F9 H4 ?4 K; K$ _4 n起司絲.....00公克
/ ]1 r: s/ I" o: B O1 Q( M洋蔥丁.....30公克
$ Q% q0 Z3 a$ i- [雞肉丁.....50公克: y' w! e/ }& m, J- T) H# L
蕃茄紅醬.....2大匙
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作法
+ b' p4 o# _, {" y/ G% J4 }) gos.tvboxnow.com1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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4 ]* f( x1 D6 C7 w. V7 B2 V kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。tvb now,tvbnow,bttvb: B) ]: @4 Y" d# L
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb& ?, I8 ?/ l( A9 h5 [# S1 U
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。os.tvboxnow.com: ]6 ]0 s6 f1 {0 d/ ]* `! l
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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