) l9 ~$ ~- O3 t/ N" q
材料) ], p& O7 z: ~; D/ k6 f
雞蛋.....2個
/ q: p- D# j$ W+ ?& Y白飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb( e, ~% A9 D9 H% x p9 k4 U$ _9 k
橄欖油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, } L' B, U8 v, R+ j
起司絲.....00公克
" l/ A5 {* K$ v, `8 \1 d; D公仔箱論壇洋蔥丁.....30公克
* _ U, c i6 Z! v, R; L& A1 b公仔箱論壇雞肉丁.....50公克os.tvboxnow.com; P/ F6 H$ U9 G5 g' R3 q& h
蕃茄紅醬.....2大匙
2 I+ x# R* U Wos.tvboxnow.com
, b1 g! N- ~4 r2 d& K7 Htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ E( C/ E' b! T" V" k8 [/ |
作法. _3 l) ], V" J( l
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
; t, f7 |& P7 w% ~ ^2 j. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 f ]/ Z1 A0 [
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。os.tvboxnow.com/ K a0 T U' E, m& L
tvb now,tvbnow,bttvb& r& }( F1 [4 a! Q) v
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
5 q) I, a% a+ I
. x2 }* P* l+ j X4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 y8 O$ B z8 b: `& B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 C' O* B% n( I0 l3 j
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
4 _7 X) l" B H; e2 E4 J0 b公仔箱論壇
# H% h Y8 O6 J3 j1 G$ T8 V- E公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 