7 ?2 \( I' A% v4 }. |0 H材料公仔箱論壇* t0 v- g: O" p Q0 x( _
雞蛋.....2個
! O: ?9 J* D- w+ P& M公仔箱論壇白飯.....1碗
, S% p, L: h& U5 S+ N" N' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....2大匙# ?5 f' T$ @# N. j) \# {3 a
起司絲.....00公克% G) O# j, l8 p
洋蔥丁.....30公克
m4 D: R, s0 S0 d0 Z) N# M5 C! xtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁.....50公克: A% Q8 o @- L+ N, p+ w* [" V( N
蕃茄紅醬.....2大匙
% b+ T, G2 t4 l3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z/ {2 X+ I5 {: C! M: Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 _' `' @7 l. s# m" f4 x* r8 E作法os.tvboxnow.com( B6 T4 Y- K5 }% L7 M3 n
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
! p0 @8 D5 }+ I& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* t" o: x' y$ u; X3 Q8 L
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
2 ]1 t R- s& I4 U, K# stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ b [; ]- b- |5 S! j9 l8 x: h
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。os.tvboxnow.com. x2 ^3 t6 A$ R- w" W% P5 D
: R9 @6 [0 e& K" bos.tvboxnow.com4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
, _# A3 }; q2 W* R% w
% M6 k* o$ S' l& S8 Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。; h& G m% {, e
tvb now,tvbnow,bttvb) \; a5 |# b" M- Q6 a) x
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 