o& f: j5 R+ K6 A+ W材料
* U3 E- E4 D, _7 q- ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d, V. Q% F/ i/ P+ Z/ K
白飯.....1碗os.tvboxnow.com. z% G! _4 t- T$ ?% m
橄欖油.....2大匙+ g6 m/ _1 G! s; D# I
起司絲.....00公克
# n2 N/ o5 o& F6 G, v公仔箱論壇洋蔥丁.....30公克- Y, c6 j2 l# g. U0 s, n( }
雞肉丁.....50公克
* B, l# s& ?/ t9 j* ?5 c( Q: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬.....2大匙os.tvboxnow.com7 f6 @! v4 x) N/ _- `7 `
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4 E" W) k" {: R; x9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
5 m( z8 W5 `' k$ j: D8 `1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。) \1 b. T, w" s0 T& }2 j
3 g9 Z- O$ C# A! E7 x" E2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。os.tvboxnow.com/ v6 L1 `; J% V% E" Y7 i) q9 u
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。os.tvboxnow.com7 u! P# i' h( _, e
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。os.tvboxnow.com* v. P) L+ {6 g: W1 n" H& N
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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