(健康醫療網／記者許碩穎報導)
0 k' Q9 [0 r( g+ m) ?" d$ e公仔箱論壇
& J* q! S% d5 R7 l* y. q2 a' W! {os.tvboxnow.com多數男性進入中年後，每晚都得起床解尿好幾次，不少人直說，年輕時從來沒有這種困擾，以前總是一夜好眠，從不需要中斷睡眠來排尿。難道是膀胱變小了嗎？此外，人入中年，更經常出現眼睛痠澀、哈欠連連的情形，只要看一看電視，眼睛就不由閉起來，關了電視，上了床，反而躺在床上，看著天花板，久久無法入睡。專家說，這不是膀胱變小，也不是患有睡眠障礙，而是老化的警訊！tvb now,tvbnow,bttvb9 h/ E. P, h8 d* F% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 l) V, Q- u" ?( k4 n
: z8 y$ H+ r# e% `9 z3 G
中醫師李深浦表示，隨著年齡增長，身體自然老化，就像機器使用時間長，如果平日不加以保養，本來難以期待機器能夠運轉正常。一般身體老化的現象，包括腸胃功能下降、營養分解力與吸收力不佳、體力衰退、記憶力不好、眼睛酸澀、筋骨僵硬、駝背、身體老態等。
6 l) {' |5 d$ s y5 s7 L, t1 T; Z7 `; F
1 q# R1 K6 ^) M& v腎氣足 防老化
" |) l: x0 P: d/ ]7 `tvb now,tvbnow,bttvb8 @! ~, s" U4 w9 f( {6 }8 ^
os.tvboxnow.com% Y% h* F- t6 d# h( n
這些老化現象，由中醫觀點看來，皆與「腎氣」有關。中醫所謂之「腎」，與西醫的「腎臟」不全相關，是指腎經絡和掌管腎經絡循行的臟器組織，主管現代醫學所說的生殖系統、發育、泌尿、內分泌等；傳統中醫認為，腎主水，掌管人體體液的生產、調節所有的機能，讓身體保持正常的運作、代謝等。因此，當身體老化，各項功能下降時，就要「補腎氣」，讓老年生活過得暢意。
# b {# W* X, S/ O5 |( H# \: E: ttvb now,tvbnow,bttvb9 f: ^0 J% S7 X) R- J( k
7 n! ?3 r4 r' ~公仔箱論壇李深浦中醫師指出，當身體老化，可能使得造血功能不佳，血量不足，而血量不足，對於腦細胞與血壓都會有負面的影響，才會常聽見人們說，「老了，記憶力就不行了！」等語；另外，現代人養生意識高漲，但卻往往忽略了下半身也要保養，至於下半身的保養，則尤其要使腎氣足。
+ ]& X. j. {, A% Stvb now,tvbnow,bttvb
/ r. J( y7 ]3 i9 Q# G
, n& u+ R# o6 I4 e4 B1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮健康 應補三氣！
" Z3 b; H" U: C9 r公仔箱論壇
4 m7 J5 }- e3 A& L' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P, g+ W2 l- D6 o8 @os.tvboxnow.com李深浦中醫師解釋，老化雖是再自然不過的現象，但是，也有方法可讓銀髮生活更健康。除了補「腎氣」，也應補足「骨氣」與丹田之「中氣」。人體衰老，以致精氣枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力；中醫認為，要補骨氣，就得補丹田行骨氣，藉著強化身體中樞來補氣養血，讓身體回到青春狀態，補三氣，才能讓老年生活更健康精彩。( x+ {5 e: {7 M Y
|
發表於 2016-1-13 10:53 AM
| 
