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8 C7 }- w; D7 I8 m. Z公仔箱論壇１喝杯加蜜牛奶。
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E: z8 I- u7 A, y5 K２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 Y6 o- v0 L- ^( G
( T9 f3 C7 M: O/ ]+ x0 D3 B: B4 ^３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。$ h/ W7 R" G& y3 a7 L
# V# G/ H8 |2 P' V４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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0 T! p6 M1 @. n. \５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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