公仔箱論壇2 |+ U ?, I1 z7 B, E0 B& h
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１喝杯加蜜牛奶。
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4 h p! K) l8 ] c! P n$ Vos.tvboxnow.com２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。- v+ f3 w; f( G/ `0 W
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。os.tvboxnow.com) o+ A4 f1 q6 X( B/ _+ C$ R( C
; F; Z' J6 O" g４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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' M$ ], \2 ~! S: H' R- S* S! O* }os.tvboxnow.com５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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