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3泡腳:民諺曰:「睡前洗腳,勝服補藥」。! j! F2 l" p, F
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4平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表。
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5刷牙洗臉:睡前刷牙比早晨更重要。os.tvboxnow.com# Y$ d. k4 v, J+ b) a
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