( c4 w! q; _' y& P; Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r& s( q8 k2 o1 Y6 `
１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇6 `: O- T& [9 S6 K, ?/ ?
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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$ e$ X, k* V$ ]( ] c４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。/ q5 S' n4 s' }. J0 g5 ?
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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