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１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇+ I' b# D: X3 x! {/ l C
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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# k- @' s- m, x' Htvb now,tvbnow,bttvb４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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