1.黑豆漿減肥法
W; g' j2 S3 W0 yos.tvboxnow.com在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
# {: ~' E. T5 D) J1 H- s2 d& @- E提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。$ ?4 I6 {; D7 W2 T3 V# \
4 U2 @, w5 L- w, z- |1 Y2 ?) Ntvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法- Q& p' |" {: {4 }& ]2 |, `( c
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
9 S7 Y: R9 b1 } l/ |; b午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇& O! ?, U+ B. X$ D8 o. i% l, V
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果8 q6 \# e$ N4 `$ X) n
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。os.tvboxnow.com% k0 k" }" x1 L
; h# }0 n Z( P6 F; L6 {, vtvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
1 L: b. {& B ~( A6 H8 D目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法
# o5 W; v1 }2 q- N: K& x9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。7 I; |4 V3 U# V6 w7 g$ o$ g
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) e, ^' d* _( x: ~9 E- B' R
4 A4 K# ^: t" C; T* f0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇# ~' R, {7 v0 E' Y$ a% A8 z
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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2 ]) ^, b' ~2 x9 e- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿
$ I! {/ R3 {* u8 i% R2 w5 L0 A! M9 H豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
6 l6 X- N7 D6 e0 d0 g" U _* b1 D* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X2 ~8 j& z% @. T' b5 t) O
7.紅薯豆漿
: y* h; H: z- ktvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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