1.黑豆漿減肥法 |! T" v& z% ?& O
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
) N# U# r1 e* n/ C公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇; A4 U& ^3 C! y: }) O* i
1 }' |* {; H* o H公仔箱論壇2.豆奶減肥法
( N) I# P( ~; U( O7 J4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u+ @. O% _# ?( m* K% f9 d# ]
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶tvb now,tvbnow,bttvb& I6 P3 c- H* A) n( g
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
7 a6 r4 q' z# @5 G [+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。os.tvboxnow.com. S1 D% k+ v* F6 m) A9 l
) g. _0 h- S1 u6 bos.tvboxnow.com3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 X6 X( |" [$ {* h. t
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法
: w7 O1 E* w9 l" z/ ]% m9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法os.tvboxnow.com. D0 W* A. I, H
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。os.tvboxnow.com4 O; F. a( V! j! s. V/ L
5 a" E& c4 I- Qtvb now,tvbnow,bttvb6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb# K( F' ~# H$ {) K( _1 }
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb1 {) j: m! G0 H/ u9 L/ \) c$ f
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7.紅薯豆漿! l" g1 O. L0 m3 v' Y, k0 D4 o
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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