是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
$ m' v) W M3 pos.tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb, R/ r! ^- W! a; F2 i
木耳絲紫菜湯
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: O- W+ Y7 d' ?/ wos.tvboxnow.com功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇7 Z) S$ l' h; U) v& z# E
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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" T; v! E; P- e! Q& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：7 z! D' u. P) E {# ~4 u' R' _: w
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。! x6 X7 ~4 l& T8 H$ Q) K
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。os.tvboxnow.com3 \( C) P4 [7 q: H9 k3 q9 G, e8 L
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb* v/ U. z+ l7 s' ~" s4 q8 X
貼心提示：
( u9 W Y( X2 o2 t8 c K公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# w( s+ I0 p1 B& f6 O: j' h/ a( ^% ytvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
+ C+ ~: d/ N! `2 [) @# Z公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
" e5 J3 Y7 C+ g2 a7 U1 Q雪菜番茄豆腐湯
) w8 s. S2 C5 }) T. J3 [os.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
6 W- \4 j8 ^0 C7 @4 K! `8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y) d. ^( A3 ]* s
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。os.tvboxnow.com7 m" {; `7 J, V
做法：
; Z- }8 e% R7 s% h8 A公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) h) |* R9 P+ J1 B- L% m- _tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 H6 Z( @" c* X, s( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。os.tvboxnow.com/ P; ~7 Q+ W. y" U( N8 R* w7 a6 T1 I
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貼心提示：
$ \4 M" O& m! | Vtvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
0 X. ~: z% I5 b7 n. ?公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
. _$ `2 ~+ i3 N, p+ a公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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