是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# m, D+ d2 y0 o菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
3 I1 A+ L) H( K, h5 Ios.tvboxnow.com木耳絲紫菜湯
: H0 k* O! |7 ?# n4 C1 f1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 U' i6 j. x. i( v3 R4 \, p: K
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇0 n& {' `, r4 O2 f( |
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：. ]0 O ~" u, H: d& ]
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
3 L% ]" O/ |+ t: u: S9 a% U2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
7 ~; t, F# i; D2 ` j3 S' h( |3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) S1 ^$ @; E; Z5 z' ]9 c# {! |4 jtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
- B6 h7 F4 l% A: bos.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
I" j q, |5 s& t' z1 s4 y7 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇5 e: n1 H. _8 n M7 x* z4 H' V
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
6 X& Y5 X% @9 U. Z1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F5 r3 O; A6 p1 b5 s/ M
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
3 A6 m1 Y9 y2 z7 v做法：
) K* V, u9 ]5 \6 k2 m" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
# j; }7 J1 E& R) i# A8 F' h( Yos.tvboxnow.com2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。 V( _$ j3 O5 \9 h
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
+ O7 l* h) Y8 d5 c& {9 m# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ H. b$ c0 Q" J z% \+ \8 K
貼心提示：
# t: d& {4 @% g' S5 r+ X; [* P* itvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。' [& L+ H/ ~9 W' I+ {
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。( e6 P6 R2 ^7 b
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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