是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t: C% d# |. |3 f% x
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; [( e+ c. `$ K9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, k! g, M0 |9 m) B- u- y
$ E! b4 p5 H! V* h公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
1 l x7 y: k! K5 ?" c/ q. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb) M% w) ?6 J: K6 j" M; |. P
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做法：
7 C' q0 \9 M& ^os.tvboxnow.com1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
2 W2 C4 H1 e4 D/ U' U X2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
' E4 h. b% ~, |5 U# n' q公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' M$ |6 J9 d$ c, L4 C) a: T; W" s
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G" d5 g5 U* c: ^! z
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# i3 q2 p2 O$ d( j2 Z8 e+ z/ c. L1 z2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
( X6 G* M% _# H( T$ D公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。6 Z5 @3 B7 R3 }4 F4 ^7 }, ]
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb9 y/ m4 U9 M: z, P2 L4 B J
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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# v& j' Q# {7 Y/ l; Hos.tvboxnow.com材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
' B& c) K. ]& b6 v! Nos.tvboxnow.com做法：
+ \: A; {/ D4 s3 S- H) [7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ i6 m6 D4 R- ] k$ d2 \8 [
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。" X- L. `8 x& t% d( j
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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! h( L- o1 w, k& ]3 H) wos.tvboxnow.com貼心提示：: y" u/ g! ^4 Y3 p4 R
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。! _5 U6 K0 i1 q8 A) ^. ]
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
0 U- T! x4 f! }6 M6 m/ W減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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