是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。os.tvboxnow.com* n4 s% N5 y) B" Z+ Q. X3 L
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; l- s# f/ G+ l1 d- v; rtvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯, r9 \# N) z3 @% E) E& |
/ I3 A4 @; ^/ H& Q& I i' }) d- i' n公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
2 X' k9 z$ O# h/ C# B/ M2 R# A- ^4 M材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb8 }, v8 s! \8 e3 _7 j
7 d; n# B& | A; Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：: N8 u8 L) t' k6 [+ \, Q8 F
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
1 e* L$ x7 r$ S& @, k2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
: k+ n$ Z# l2 Z. b' Z0 V3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
/ a3 v8 t) |7 }* _' I2 m公仔箱論壇貼心提示：
' L" @8 M/ W+ E; otvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ u8 P8 S8 q9 `6 i) @
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb$ x; M4 H* y0 ^0 D# s' A1 _
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇. ?. R9 m6 Q' z, V& c
雪菜番茄豆腐湯os.tvboxnow.com# ?) i3 }$ Q, h% S
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱+ N; ]' L1 y( R3 U) V5 I D
# Y+ o) p. T& U9 Q" }材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇0 D9 r. {8 @7 V" W
做法：3 ^$ E* ` K: M% u1 h0 a
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
3 w4 ~0 p! ^" _, btvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
: s+ A! }6 e- H6 Y5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。os.tvboxnow.com' A( `& E4 t( K X$ N
% n* T4 q" X9 m) vos.tvboxnow.com貼心提示：
7 r' P5 Z6 q" r公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& ~, @2 w" m/ h
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
9 T" u; j' X' F7 N" Hos.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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