是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。! K$ j3 H0 s2 k3 w
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇, I r2 \) m* p; ]" m/ u
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ `/ b3 N |! gos.tvboxnow.com材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb: m' m/ N7 [0 ]9 M3 A* e$ Q6 ~
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。& K$ g- J1 ~3 o
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
. T$ z8 T1 U' \/ u! {$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' _! d0 g6 X2 ]0 j& Q! Y
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 ~1 G- Q; z9 ~" g2 p
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
! @0 d& O/ k }: E: l# L8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。os.tvboxnow.com4 ?" a8 b' C" D8 Q5 U r9 X
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
' W/ t, H/ O7 e0 }9 O: U! a公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯' x# T2 F I! A
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱- M; d5 X) N! r2 M+ K; p P
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。* z" `+ i2 A8 t( |; M1 N% K; g2 m
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B1 t; s1 O# l) u6 P
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。os.tvboxnow.com1 l2 _/ F& g8 ]" U9 L; W- `0 U% r
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
& p/ \9 T6 s+ s, h8 k* K! I b$ \6 K3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
+ o+ c1 r$ R! `8 b! r% V( aos.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
; n! D) g, T* q- N5 Etvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, H, M: n; x5 m減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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