是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
7 ~' l' C1 E* Atvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇* L/ m( V& Z- t9 Z! m+ I5 E
木耳絲紫菜湯os.tvboxnow.com6 o" _2 ]* C( x; F: J8 D# C
$ @ Z9 r. X4 G" S: a公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘os.tvboxnow.com+ }! t2 m% V+ L2 a/ z5 t/ m
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法： E( h) E# y6 D6 H
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。2 g' ?7 O7 h- y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇" I# _1 B8 f" {8 k9 ]% u) a, N. `
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) `) N* \; Q& X& b# i) Wos.tvboxnow.com貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb5 ?% ?% G) K- V) ~; D8 d) P
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
. G' U9 H5 Q' a# B2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb: ?0 w3 z3 H" K1 i1 H9 u
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
2 n$ X$ s! r4 F1 @/ P2 s/ D雪菜番茄豆腐湯
, q) C2 Q& ]; ^ R' [8 bos.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
( x: l: ^7 \. U4 W- @" @9 H, U# Aos.tvboxnow.com做法：
8 ]- P3 @' ?2 ?' H: K( t$ A+ e( c1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) X( n6 ]3 R/ N$ i# \, `; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
1 N5 X5 A$ p' Y: e" m7 h @ J* l5 u3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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% P' a6 o: _8 ]/ ^1 O7 p3 Ytvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
' a+ J* X7 W: v U. z0 H# [' ?1 Etvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇" d, @8 B D5 N+ B
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。. x( [2 c$ K# X% l' E
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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