是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) Q0 J' p& v8 L$ c- G1 O菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb3 `! I2 v( w: a4 O' y
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e1 m( p; i& y& V8 `) q3 U
9 e; b% C- R5 H5 V$ @3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘6 v& ~7 }& ?/ S( l3 P9 |$ ?) B" |
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇" Q2 V# g' F0 t8 H' A4 f) ?
$ T; {$ ?2 Z. y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：os.tvboxnow.com3 q4 n( }9 k# y4 y- a& s
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。% N# b. X& ~4 d; R- A; ^" Z9 Q
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
/ x; z+ G$ G/ g$ a+ _os.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
" k% g7 c. m* i5 _公仔箱論壇貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb% `3 J! d( R( b+ r6 q( c
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇4 W2 f& R& O9 L9 K. P
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。. U3 ?) N' Y, T* J/ M8 L7 c
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇; n4 B; _6 ^. f! M; m) U8 l, D. h
雪菜番茄豆腐湯
- ^7 D5 w5 s# G6 v功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb6 D& q# z/ p& v5 u
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
$ }+ U* _6 x0 T! {( ] }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 x* T! g6 r! S# Z& R, L2 [
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。* n5 M2 Z2 ?9 N& R( ~) x
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
7 [# J# b& I6 ~( Q6 D: `( b. mos.tvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
% S; R$ R1 ?' ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' l S; L3 }7 s$ y. ]& R0 i7 c5 e
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb) v+ a3 C% B3 M9 d4 j9 x% x
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
7 ~& `( B% v! F$ o6 J( X' `/ htvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb2 F: z- d6 s- G, a/ q9 w b; M; i
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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