是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
! [; ]" {4 p2 s. V4 ktvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
) o5 \& O0 H3 c) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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6 V( t2 }- B( d; Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
' u9 O" B6 g) H4 d- |材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量os.tvboxnow.com" s- W# z" r; c0 l% P
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做法：) ]# {7 U; t( X/ T* i
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇8 D9 ^/ H# e9 G3 [0 T% G; R' ~
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
8 G" r! q U) B0 Jos.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。os.tvboxnow.com+ T* _+ P$ Y. a' c4 x
貼心提示：' a' L4 k& V2 r+ z( W
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
/ u( n; T7 a8 o1 Z9 Dos.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
8 Z5 Z3 e% _* W公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。 p0 L' D/ I0 I [# }& p0 Q, G+ c5 X
雪菜番茄豆腐湯
: P# N6 {* v! J公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
8 R/ y) w- X/ S/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J, r7 h/ M% [1 V8 _! h- ~7 r
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
4 f7 k) ?6 L4 I: qos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com c1 T+ b& N- s) M# V
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
0 k8 V( V3 }$ D7 a8 M7 m r( u* X公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
+ ~; ?: m }- w h, |公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。8 z# g! [# a ~1 O* a( X
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 ^% H8 W9 E2 R4 _
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb' b \8 h0 o& |. `; q: R( c) D0 _' ^
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。os.tvboxnow.com% f: f, ^# I+ y4 S. R
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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