是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
1 a$ v7 \: ~( X9 D公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]' Y; v2 f* G9 y7 J0 V+ Z' M @
木耳絲紫菜湯
+ b+ R' `) }" t) H: P5 s- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J- P9 _/ z g: s: }功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘os.tvboxnow.com& [1 z |* G G$ s8 I+ j( [
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量9 ^* w* ~. a1 j
' P$ C; X: ^3 b/ N* l+ D, [, H3 Q公仔箱論壇做法：7 O r* H8 O6 m/ e
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
6 [" I: a( `1 aos.tvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
: y: N8 V( K1 n* A3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。3 W2 c/ U7 }$ [% g
貼心提示：
; Q$ U2 A: C6 p1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i" [. J! u- _8 k
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?+ }- `9 d0 S) P
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
& C# K+ Q% Y" U5 B2 \; t( ttvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯os.tvboxnow.com# w7 q9 p! f$ n! L
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱/ ~0 Y5 g% m* @8 D3 |7 ^2 i
5 ^' r+ b' z; V材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
" ^$ w: b5 t, i* C; B' L Dos.tvboxnow.com做法：
) u: y* s9 y/ k) H$ p& O4 C# C1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
~$ i* T# x/ e4 m2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
" l4 f. F5 ~1 r; o# P公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇- x3 h( j' U: \# {% i& b
) o) I% o% J8 Y1 T. Q4 r
貼心提示：os.tvboxnow.com6 E, {6 N6 z, \* p7 m) z
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
9 }2 }, u6 G/ Q, Eos.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
( f; y+ l- l( p9 t* V# L- Q減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 