是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
6 V2 ~6 }4 g: X, \* t菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h* T0 E9 f' V( x6 u y, j6 R; M
木耳絲紫菜湯2 D& u: ^- }! h( `6 w ?/ @: x
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
, i: e0 m5 p' V材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb/ J. G7 q7 W# q% x& S% R
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做法：
) p( I/ M: c4 ?0 W4 B, J$ m% B' ]1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
) P2 R+ Y8 t' y) F, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。4 F: C+ U+ M2 J( O
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇6 S d; Y$ \* C, ~! y7 e# N
貼心提示：公仔箱論壇6 Q9 G: y2 v0 }* M
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
5 N* e4 Y9 ~0 w1 D3 S# Gtvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
1 \8 F1 h4 U+ o! L* p+ ]9 Uos.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
" i& I& V) r' T0 e0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb( C: ~( Z) v4 Z
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
. i& T) g5 \' ~0 X% O0 c. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^1 y1 V$ m0 r6 O
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb: n- \& X$ c J4 g& j9 |& \! r
做法：6 ~; z* M. U @8 W5 h
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb% |3 h4 e0 s% s
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
7 d6 b( Z4 Y* Y: O/ i4 A5 O公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o: _' O0 x, ?3 S3 @2 G, Y
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貼心提示：
3 q# k2 R7 y$ M/ H$ ]$ ^1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
3 N$ J* t+ N' E0 |; |8 }* Z2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。os.tvboxnow.com. x- q+ ]% p; s# a6 ~
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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