是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 V/ O, T4 s) P, Ios.tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
( e: A& [, X$ U0 X' x/ a/ _os.tvboxnow.com木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
3 Y! ?, l( T( r6 f5 h2 [os.tvboxnow.com材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5 s) @) h3 H2 j3 N, o9 ?
+ f7 ?2 }3 g2 g r9 @$ F. L: ^做法：
, ^( V* f) v2 w3 \7 fos.tvboxnow.com1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( y4 a' X6 T2 C- f* R2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
& t; j/ P/ ?2 r$ X公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
, w3 q7 q% ?- K- W+ K貼心提示：# }! r; ]2 ^! D- `
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
+ P0 G) S" y! J( a2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
+ x& Z& H i9 W* Q公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb: o' e, C$ g! t
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇6 {9 i% _" O* k( Y" F( R/ R" O4 f, u
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb5 A" L% u$ ^0 s& Z p, F) H l
( ]! t3 i5 L5 i8 b- k材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- s1 j+ f* {: I/ Q6 m# C4 v8 P4 R
做法：
! g7 j7 p$ O. q' k. ~* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。os.tvboxnow.com: {! N( `7 I8 y: }
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
8 H- {- W5 Q* G m X0 _* x$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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# E/ u3 m$ E( X( a4 v. |9 \貼心提示：
) I6 \$ N9 p# V/ v) a4 s! b$ B1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 ?: z% {" ]9 X E8 j1 b, I8 [公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
" l6 c4 C Y* n! ?% S# e* @tvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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