是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。# I" n, h9 Z) ~7 U0 L
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
c) K: ]) m6 U. ^" y9 }os.tvboxnow.com木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
% }8 M) N( f, }1 ~- d' q. E材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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: q9 S+ w2 P0 F* m0 o/ U公仔箱論壇做法：
$ g0 x' p, v. C0 q( B4 v* Ntvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- w. l4 d5 k2 p4 I/ M) A. w" i2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
% T* M, j1 c- [, dos.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb, z* Y7 u- [; k. o6 ]# w' q/ a
貼心提示：
1 ]/ a! ^/ t* d" s" }3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
$ o/ b5 v' y# R% F& c公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。. n0 R& y4 l9 M3 o
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ q! D' L5 i" w8 \
雪菜番茄豆腐湯
" h2 H( N$ K& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
6 [) l+ m) E8 {- u' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m0 _# T" Q9 f& r9 K
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
( W' {6 |& H- K& z. K4 d+ G做法：公仔箱論壇: O4 v! x% _' B3 g% O# D; i
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
0 \$ s2 x+ W0 q公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
1 T7 Y0 d8 r' b6 l/ l6 Vtvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
) X4 W0 w- v5 w5 O) }/ s4 Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ `0 L; C5 m& t' q
貼心提示：6 b, k) B U2 }$ S4 b6 ?. j
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
: | Z9 N* s7 \) |% D7 b0 l2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇& e* E/ Z1 q6 h& L/ G1 H; t/ A4 I* q
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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