是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 p g! {9 x! z
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
2 V9 e9 c5 P# s# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
3 l$ c( Y+ ^, h* j9 D' Z8 O6 E% D材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量" L$ e9 C4 E8 L$ `6 V) x# ?
) }4 Z y4 x: `1 i做法：
$ @4 x, V. W+ X: a8 L1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇; d& h) Z% R8 s* \* k
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。1 W4 l* F, ]7 @0 X) U z8 K
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' k" n& e* C& o8 O
貼心提示：9 T" X- p3 ?1 m! d- l8 F C
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。- w6 |# W! P3 t# M. [) Y
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。) s6 S2 A! u: y8 X5 N
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
- j% ~' a/ {' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇1 n2 F- V. }' C6 j
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱0 {/ G q$ q; d; O" R' e# g( Z
+ i( L$ u9 q" @os.tvboxnow.com材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
E: J" q6 \9 W8 P2 Etvb now,tvbnow,bttvb做法：
: N: ^7 D; \3 ^3 }/ \7 b7 ztvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
: ^( u: B2 P+ G2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
9 Z5 P6 U. I4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb; m$ c' C5 G! h- F Z* Z
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貼心提示：
) K5 u; n4 t1 C9 g0 ]公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
5 w: ~ M/ x/ {1 H0 b* ~7 ^6 c2 Z) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇5 E! G: M! T7 z0 N( t1 D* d
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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