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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' |) r- O. d$ `+ M
班蘭葉.....4塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N1 u! u3 N- w5 E( n. ^
青蔥(切絲).....2條) f+ ~5 ? q' I9 z% h; y- A
烏頭魚.....1條（約475克）
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做法
% P$ \; b. y9 }! ~, ?; a8 g7 } qtvb now,tvbnow,bttvb1. 魚剖淨抹乾。
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/ P5 y0 a7 W" P2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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) R, G) u8 v/ r5 W2 x" c& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以大火隔水蒸10分鐘。公仔箱論壇7 @/ o. y, @2 x q' w2 d, a
; X/ q/ N* f [9 l: mos.tvboxnow.com4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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8 ~* @' t7 q+ O# [' [- `. I$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 @. _4 y% q8 u$ n( T+ ]: ]
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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