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材料
" U2 C, P$ O* a班蘭葉.....4塊
% c3 D9 c: m! }os.tvboxnow.com青蔥(切絲).....2條
3 l2 V" V. z5 J5 T, ~3 _6 Ios.tvboxnow.com烏頭魚.....1條（約475克）
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. N% f i: T0 z3 _" O" B% U. D/ `+ oos.tvboxnow.com做法
3 F' i5 A/ Y4 R: \9 r$ x Zos.tvboxnow.com1. 魚剖淨抹乾。
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! b+ x4 n" F6 S; ?8 \) {" b2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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7 d/ Z X; e* I- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以大火隔水蒸10分鐘。- P& |" D3 E/ h* Z0 I; f
( @; x1 |+ v$ R/ N r: N `4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。os.tvboxnow.com: L. ^% }( s9 z& D1 r0 e0 ~; \. z
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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