# L" J7 L e6 [0 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料
; L$ A/ ~6 ]# r/ L% X1 w& H公仔箱論壇水.....5大匙
. l7 k7 v( D% h1 \& a蔥花.....1茶匙
9 y6 d# Q& Z. etvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊
. P3 N: U B. l! xos.tvboxnow.com木耳.....15公克
, |; |' f) q' g: _% d8 n% [8 }公仔箱論壇蒜末.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `/ v; {; y: p6 [9 I$ Z: y3 D* ~. X
雞胸肉.....80公克公仔箱論壇4 ?$ ?7 q& ~7 O: I. F+ V8 \
紅蘿蔔丁.....1茶匙
; a) B- N. |) E% h太白粉水.....2茶匙
* J# G/ E$ P+ f1 l1 p" \7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A# x( l! ~; b, x5 W9 Cos.tvboxnow.com" J4 k& B& |! S/ C& E
調味料
N8 `% ~% x3 y. r- h$ c蠔油.....2茶匙
, A3 L% L6 j" j) G7 ?' u! ?' Wos.tvboxnow.com鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 Q+ H9 P' E$ }$ V
糖.....1/8茶匙
5 M! [; j+ p9 W3 C3 I0 P7 m' htvb now,tvbnow,bttvb' ~- F) {4 Y. m X* C9 a
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醃料
S* c' h* X8 q8 x4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙2 H0 Z! D/ a6 V: M$ V! F9 P
酒.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }& S' h+ z J8 K& H/ [
太白粉.....1/2茶匙7 q+ W( Q. m4 E8 ~
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作法2 g d Q ]8 D
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。1 }. M& q, m: i4 E
- Q0 l) [0 V$ m4 v8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。公仔箱論壇3 _2 b+ }% C9 ]) r
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。) f6 T. ?6 C( Z9 c( k$ T
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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