tvb now,tvbnow,bttvb9 m3 x; E+ S( }+ z& J: j
材料
' v/ F/ \" w6 t U! i [! ]: S; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....5大匙
; C- i U4 U& V% ?% Q5 E蔥花.....1茶匙
) U9 u- X4 v: r/ k/ L S5 mos.tvboxnow.com板豆腐.....1塊
! l, o0 M" A! D1 y. H公仔箱論壇木耳.....15公克
. ^) ]9 W; q% z2 S: Z, a# Cos.tvboxnow.com蒜末.....1/2茶匙
* \3 ?, L3 Y. j" y$ @8 L' h& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....80公克公仔箱論壇; ?! _6 P' M4 ^3 M# A2 a. S
紅蘿蔔丁.....1茶匙
; r* ^7 P, |( X( o0 \9 B* T公仔箱論壇太白粉水.....2茶匙
0 q: R* l% g# R/ P; V# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H& {) Z" t$ M$ {$ v7 h. f& B9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S0 {' `: r. l6 ~公仔箱論壇調味料
7 h" d8 o) W! N- htvb now,tvbnow,bttvb蠔油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 P) w. c7 j/ z$ H8 ~& t
鹽.....1/4茶匙
, k9 W! R3 {4 H$ v, f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/8茶匙
$ X* X. T+ u; V) Q% m. T* ~公仔箱論壇
/ e/ s" g* K' y# e6 W: v6 B5 |$ U: p2 u) Y; b: l, N, T
醃料
) D* k$ s$ Y" c" R, M1 c) c& o鹽.....1/4茶匙3 p. A9 Y e$ ?
酒.....1/2茶匙
# _; H$ ~5 @& s- V% }) @太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, g9 J* E- k- p7 v
6 }" j! h8 D f' B" B5 B) T4 z7 v8 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 K, O9 A3 ^* E4 t! i- o7 C' |7 f
作法
. q, @9 Y. U' M3 k; G4 p+ r% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
# C# R' ^" d+ K0 j: P# Z* Vos.tvboxnow.com1 E3 I9 C0 {* m3 q1 `
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。os.tvboxnow.com1 P/ {4 h1 B3 P/ I, j% s
# t, |) P; J2 Y' V2 J) H* a3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
6 ^) \* C2 Q7 V1 y/ i' j4 Y6 E0 v, _ z* g) M$ p( b+ @# |
|
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 