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9 |8 S! d* f* |- n# W. v* Y7 rtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb# ?4 H/ u8 ?% d0 D- K! x
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酸
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山楂
7 u* u$ E( c8 h @9 Y相應臟腑：肝公仔箱論壇! d" C& G: _% x" I9 S: N
作用：制肝火、助排毒 tvb now,tvbnow,bttvb- U' e4 A& m: ]9 n
# ?) y- W% ?2 L6 b1 `( W" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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6 N) G2 {8 k2 _7 y: Tos.tvboxnow.com
! N K3 B9 f; |! X$ xtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜
+ J! G! `( L/ s0 ~" _2 ^$ Vtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心
, m+ a% ^, j7 g" p0 S, o作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
9 z7 w$ o8 h6 m6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A! W0 C, G) N! t' j- B# o
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4 W" i) |* v+ D. O* |6 I+ pos.tvboxnow.com紅棗 公仔箱論壇- s* i( a2 m0 F
相應臟腑：脾os.tvboxnow.com$ t+ l2 V3 _$ }% {9 Y
作用：補氣養血、
# x" X ~. S" U! S. r9 D改善體液輸送功能
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! o1 h' c% ^5 G/ s/ ~! O& Q薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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薑
' h: `, i& E! s! W相應臟腑：肺
# o" j6 v: Y0 C! etvb now,tvbnow,bttvb作用：發散風寒、行氣益肺 公仔箱論壇3 f- l/ y3 N; R3 \# q
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。# U2 h: b; v$ ~, y8 E5 ]
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鹹
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海帶
/ n7 }/ V0 ?( M& T" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：腎
, m) B& s7 h2 U1 k1 G$ z9 `tvb now,tvbnow,bttvb作用：滋養腎精、骨骼壯健 os.tvboxnow.com* L' T& `# ^$ n5 n# H' M: }+ c5 n
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註冊中醫師徐澤昌
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3 Y! P! J% V$ Y# P, ]& Z+ mtvb now,tvbnow,bttvb過猶不及要平衡os.tvboxnow.com$ X: Q5 o5 J$ Z) _5 ^+ A5 V" [
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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