揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 公仔箱論壇* U. g2 Q7 [) M) j7 L
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香蕉的營養分析
, h' }0 ]# f( |! V4 X" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
9 ?2 A1 o2 K0 z2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; ! r! g& \4 }6 b. W# l
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
! a) R. ]9 q7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z. v) n& s3 z
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
, A7 y; p6 |& C" w. pos.tvboxnow.com6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 - M! g+ F. Y) n1 T8 i
8 }% C6 b0 u2 a. F2 j4 \0 b$ V/ V公仔箱論壇治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
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. R. M" J' A+ y7 G2 a6 O, Y公仔箱論壇治療皮膚瘙癢症 ' w$ \" K L8 l; `, {3 \
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I* T3 X& c7 K
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
& y6 P6 q+ J" w1 G+ [+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m0 r8 f7 i, W( d3 F/ M
香蕉降壓通便 : N* r. y! O) O* x; P
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 . S3 Y- p5 J5 D' r9 d& F3 i
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。公仔箱論壇* {% B- C, ^4 P8 Q
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+ d( f' x( @) j2 h* ~tvb now,tvbnow,bttvb1、減肥
]5 X b# k/ S& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 os.tvboxnow.com% ^6 P" R' `8 R3 b2 F( G' J
`/ i) ]3 N* ]2、美容
- @' I3 Y& [5 t8 W( u$ s香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
. w& N) {# [$ {保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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* H1 }0 E1 {) @6 r v9 z! f3、解酒 公仔箱論壇7 B: `0 i9 |6 d/ V/ a4 i' @
% M2 l7 K# {9 N( Y) k; T# z/ N/ Eos.tvboxnow.com香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^- e) x) E5 m7 {' }9 C
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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4、香蕉可當早餐 % ]; t3 O. {* g( ]* K
4 `6 X: w7 h# P8 S/ j2 u+ Yos.tvboxnow.com在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 " v1 M5 E7 _1 N! L6 e6 W4 v
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由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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