冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？: M4 C' F! ^# t O; l" e* ]; e+ }
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。8 {2 _/ i$ r0 _6 g& @
) {# p& ?2 I% D$ v% j) g* M% ?中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！公仔箱論壇2 l- k/ b3 p1 k' Z0 r$ Y
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb0 I: C0 \8 J$ h7 n
* P9 A+ s) J9 d0 n- H' s$ K8 ~公仔箱論壇血虛、虛熱體質 中藥調理改善1 F* }0 b ?) K; }3 J/ f3 j* ^
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。
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1 D: f. x$ W ]/ C0 L9 O使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。公仔箱論壇, `. q& |+ `* ]+ X9 K3 }% [
- I/ G. O* L$ M/ mtvb now,tvbnow,bttvb針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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6 _3 ?( c# d' W$ w. k- V4 Y4 E; V3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你公仔箱論壇0 {3 W8 H% y6 l. b
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。8 R, X) Z) K4 ~) ^: r9 N& Z
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。
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祕訣1／早睡「晚起」7 l0 X$ |( h+ x7 M5 x; D! o+ E5 a
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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祕訣2／補充水潤食物
, }0 e$ F. t- R0 ~& d4 [公仔箱論壇秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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