冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。7 n5 m% c+ p, h( j
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！os.tvboxnow.com: \2 D2 G2 Q, _
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。5 K, f }4 ^. }+ L2 [
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善
; ?1 ~# s1 p' i7 i. O血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb P* g& H2 a# u4 x- w
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使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。0 Y# X$ o) g4 \. j, e/ W% g
) o) |9 z% h2 s+ }公仔箱論壇針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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, H: V- [" |' r$ l; U! y. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你公仔箱論壇! @, `" f% K7 K5 ~1 a9 |. B, Z# L, ^( D/ D
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q# W' X: A) Q1 t; z W
" C6 o# j, T7 w6 j/ B祕訣1／早睡「晚起」
9 m1 i' K1 P8 ~/ W2 y中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。. y& X. F1 Y' O) I: x$ |0 u
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祕訣2／補充水潤食物
+ I X5 q# B: Z2 t3 {. M公仔箱論壇秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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