5 t; ^; b2 d. W5 k公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
: ^4 w, j t1 a8 {( P. e2 L$ g1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；1 [3 w- n/ X- y+ R
３每天喝3杯白開水；
# R1 v# S" B0 m公仔箱論壇４多吃新鮮蔬菜色拉；
& p9 t6 r+ C2 O0 l% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５粗糧細糧搭配食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q( I+ \) _6 O! ?8 a! ^4 L4 H4 M
６每天食用豆製品；os.tvboxnow.com7 K6 x' [5 p# l G( W0 [
７堅果、種子類作為零食；
/ e' \ h6 b" c$ Y8 i1 l0 a4 S6 ttvb now,tvbnow,bttvb８每週吃一次海帶；os.tvboxnow.com/ Z1 b, i' D6 z) l0 g) ? Z7 F) k
９戒煙、戒酒。公仔箱論壇 Y7 o0 \7 `7 Q1 x+ m
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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