y3 W, t3 c* t% i/ O3 Gtvb now,tvbnow,bttvb１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
# c' y; x) O8 W$ i* p$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；
1 i# M* f k# i' e- s. zos.tvboxnow.com３每天喝3杯白開水；
1 L) S: }2 V! {+ P0 a4 ~! K( otvb now,tvbnow,bttvb４多吃新鮮蔬菜色拉；
7 p' K& h( e3 S6 L0 Dtvb now,tvbnow,bttvb５粗糧細糧搭配食用；os.tvboxnow.com9 H Q, S, x5 T; j
６每天食用豆製品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E! B, c' ~6 }9 q
７堅果、種子類作為零食；
8 s' T) P `/ B, N: E1 H( ]８每週吃一次海帶；
$ Y: u/ B1 ~3 _( u3 d3 Pos.tvboxnow.com９戒煙、戒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r$ G5 s( K5 L4 j- F8 _
|
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 