1 r+ t5 Z/ R' V; }' O; ?3 p3 H8 V8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
7 F2 Z7 S" Z1 R2 P: {$ V7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 D6 V( r. p$ V' a
３每天喝3杯白開水；
. |# O9 o9 r& l4 t" |# L+ K8 I４多吃新鮮蔬菜色拉；
, B" \3 \2 g. h( u' k7 A公仔箱論壇５粗糧細糧搭配食用；
9 n! r/ V9 I& ^- w６每天食用豆製品；
z& _9 j" H L6 O' i+ L. G, ltvb now,tvbnow,bttvb７堅果、種子類作為零食；
. N+ i j0 m3 L+ |' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８每週吃一次海帶；
% q, q% s& t9 ~$ @/ k" D公仔箱論壇９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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