8 k. v% P) `& \1 \ j: y/ _公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
3 I" F: u, E/ X( A5 s' H+ p0 J2 c3 ?公仔箱論壇２早晚一杯牛奶；公仔箱論壇4 e- d" }+ E, ?
３每天喝3杯白開水；
/ s8 ]1 {) Z% {3 P4 |; |: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉；tvb now,tvbnow,bttvb* w' O+ p+ V+ u/ V9 k, i
５粗糧細糧搭配食用；公仔箱論壇/ ^- V5 Z6 x; @+ J# Y* G+ [% c
６每天食用豆製品；tvb now,tvbnow,bttvb) O8 @' e2 T' w) L. V, ~0 Q, G4 U* j
７堅果、種子類作為零食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p: T1 L) z0 _4 |" W7 G
８每週吃一次海帶；
1 B2 ]4 `; q' ^* w9 [) w公仔箱論壇９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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