們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：
* X. C' ?. m7 p% t$ d公仔箱論壇
. _1 V- s1 D6 y- |4 ?6 vtvb now,tvbnow,bttvb1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z$ Y2 W4 M7 I% {
3 {- o, D* l' m( ^! e% }) _0 ?9 nos.tvboxnow.com2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。公仔箱論壇" H7 z8 L i- I) x' A8 m% Z( J
( H0 G5 J2 w% s/ I& K2 R/ F8 |) qtvb now,tvbnow,bttvb3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。os.tvboxnow.com# A& F5 ~6 e. u' u# ~1 [. |* D$ y
9 \8 k8 @; g+ n# l
4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。
4 d4 D5 M) G- T- j# Y" u公仔箱論壇" j# u! J# \6 A* r0 r1 U# _4 A
5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。
0 Y9 v6 P+ z; I: @+ Stvb now,tvbnow,bttvb8 A1 Q' z$ v$ z
6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。
. @1 r) O3 x. L/ t" h' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a) _% k/ [' a( vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% A; k% J m' k' R6 ?/ ~& a
os.tvboxnow.com' T) a& Q4 }0 ]6 Y& U
% ?& m- o+ _ }# C. c/ U
1 u7 P3 X5 m _; H3 V公仔箱論壇聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
