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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
, M& w% B: n0 D( |: `2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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: U7 b) Q, m9 d: s! B公仔箱論壇4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
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1 T& I' a7 k! \7 l3 u! R+ \公仔箱論壇6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。os.tvboxnow.com. n( ^# |: R2 S9 w+ e+ V$ z c
7.水果干。糖分低，不易發胖。4 c4 m+ C& a% N! b$ z
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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