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- k4 u4 m4 y3 e& q4 m4 d! p) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
, x& c5 l: [7 o$ y5 `+ C7 Q公仔箱論壇洋蔥.....1顆
1 G; X4 J* ~/ i$ U公仔箱論壇紅酒.....200g
: g0 @$ O$ d4 h" mtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香.....3支
$ W1 q' c) }# G4 j6 ?! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛番茄.....6顆
) g- Y' O; j, n; K2 ~& \5 N$ w1 _公仔箱論壇紅蘿蔔.....2條, S/ b' q/ S2 d% n8 H7 S7 Z
馬鈴薯.....2顆os.tvboxnow.com) n2 ?% Z: D C3 j
西式芹菜.....2根tvb now,tvbnow,bttvb6 U# d- o8 G8 L% S6 {0 O
去骨雞腿.....3支
6 H# i) h/ {9 l( ~; G' W, S' X公仔箱論壇巴西里.....2-3株
3 O7 [% C: [9 K% X2 M公仔箱論壇月桂葉.....2-3片4 P# }6 d$ V4 J& q
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量os.tvboxnow.com7 n2 O7 s n) Z; e5 a8 X# F, M
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作法; t+ Y6 y5 u( [0 T- T- ?
1. 將食材用清水洗淨。
& ]6 s! o, D J% i/ N! u) [: d- Sos.tvboxnow.com
: K/ O: z$ f' \; Uos.tvboxnow.com2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。tvb now,tvbnow,bttvb' C ]4 b: @( N7 G7 f% _
) f4 A7 A" D1 ?: g2 B2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。& u' Z" t; W8 Z5 V k
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。公仔箱論壇5 s! I5 b' d6 ~# Y
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6. 將牛番茄炒出香味。
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7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。tvb now,tvbnow,bttvb9 F ]5 d# P9 d
6 \6 {! Y) A1 g6 B公仔箱論壇8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。" W* w o7 l, n* B
j' R: ?' @! t' a) ]- `4 x& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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