TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d! a1 U% a% d9 B8 r) [
 公仔箱論壇* Y4 g4 x+ ~3 C7 J4 r! U" O+ i
$ s; k% a$ k b) z T) A& K% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 V/ A6 g' x* T
食材
) y" k% s. s% O! e: z5 f JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1顆
4 K9 y) [7 v1 f3 C公仔箱論壇紅酒.....200g公仔箱論壇1 ]* K( C" C# f! G7 W: x# j
迷迭香.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 H) s. I3 c4 `2 \* U/ r1 T
牛番茄.....6顆os.tvboxnow.com5 c# _5 |9 C; D2 T
紅蘿蔔.....2條$ k; O% u o% m/ Q) o5 a
馬鈴薯.....2顆公仔箱論壇: H+ H4 i8 @, T- V0 t
西式芹菜.....2根
/ Q, b. e5 K, s2 A' Q9 C去骨雞腿.....3支; i- V' e8 X# w+ j' H0 G
巴西里.....2-3株TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B- H& p! ^2 F4 ]5 g1 f) X$ W
月桂葉.....2-3片 s$ y$ C3 Z, J
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
4 b. g) l6 O+ s/ _$ P! f; fos.tvboxnow.com
1 o% p/ ^, I9 ?" u. wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 u8 d! u$ v% ]( A! v, k
: h( L$ L ~% ~5 c& a* f: `& R/ rtvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p" G, C8 ]: X0 Z+ d& e5 W
1. 將食材用清水洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 [4 B" V5 A# `' Z
5 B) k: a1 S# O; W" H, Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
" ?1 L7 k' O: q% p, T; S3 O6 O6 q# R, U" Q6 s6 c L) i4 N8 D
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
- B5 h# F$ C! v6 K T
+ ^% ]1 U# j5 G9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。, l; A6 A7 J; a0 H0 F3 V
tvb now,tvbnow,bttvb# k a7 ^2 D5 v
5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。公仔箱論壇3 D& l7 l2 ]3 h( g+ E
& [4 b" |+ y N' k: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將牛番茄炒出香味。公仔箱論壇9 Y v& u2 ?, {# k9 Q
os.tvboxnow.com0 d# a1 k& F6 A
7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
$ W; r& I6 K' e+ [# D/ Q6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _# X! l7 m/ O* T1 }
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
: h3 y3 v {1 y2 T$ _os.tvboxnow.com公仔箱論壇. f% N! ^1 ^$ ^* t
9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
4 j6 a( N( Z( L2 \, Ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 X6 `( ]+ P$ e/ o
( h8 ~! Q, I* a& G公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 