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材料tvb now,tvbnow,bttvb9 J, a/ [+ \* v( d9 {' S6 [
月桂葉.....10片+ O6 p4 Q3 {3 g2 {
蒜頭.....100公克公仔箱論壇; f I K- O( m) I9 J
扁魚.....200公克tvb now,tvbnow,bttvb; N& _8 Y* r) c. ^0 u
蝦米.....100公克
' Y+ I% N+ I3 aos.tvboxnow.com花生粉.....5大匙os.tvboxnow.com+ |6 Z! F' J1 P
五香粉.....3大匙% Z( @6 U. ^% u" K! D3 q6 ~( P
紅椒粉.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e# Y: [4 A8 |) I+ m% C
沙拉油.....1000cc
" u8 B. t* d/ Z) s0 c* cos.tvboxnow.com紅蔥頭.....100公克$ y1 [" e w3 P. @: k! b1 I
洋香菜粉.....5大匙. E; a& s. f' d4 y4 A
tvb now,tvbnow,bttvb& Q: Z1 }( n. L
, x: i% F' j+ g: `9 j9 m6 {作法
7 p# E* q6 m, D3 Z- V1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。os.tvboxnow.com0 Z5 W) X5 R1 g, ]3 _. y
) e: @4 P3 |" ~% x' o2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
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) S& N6 c/ x7 \. z, \' b+ f& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。. p5 W( w" ^2 w9 ~7 V: z
+ b, ^4 x a) y! A7 t2 D公仔箱論壇4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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$ A- ?& M! H. B# Y- Ros.tvboxnow.com5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B' {5 Z/ b0 n
. Z! A2 x: e( B: G公仔箱論壇6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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