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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;" \9 `7 i0 v( r

$ c" P4 {' v8 d  |$ s! T6 Z1 Stvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;+ T  z. ]  j9 }/ Z( w7 b
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;' Z1 z) l- y. N) r8 }. v# F8 Z
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5 U; r# h. T% o( ~. K8 d3 @公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經;9 L5 v" {0 X& A, u

& G, j6 ?8 w" I& _" I0 h+ @os.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;os.tvboxnow.com$ w8 _, D6 ?( f- o

5 ^% _2 b1 U1 T5 |5 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子;os.tvboxnow.com5 ~" ]# b1 m6 I' S1 E( w; g1 |

3 B# z/ T3 l. V公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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