[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥，睡得香】

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb& x" v7 s8 ?4 D7 R* R
小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j8 ?6 g" X* [3 {: B4 e
tvb now,tvbnow,bttvb' [- |5 n( t2 G, X& t/ w+ I& X

: l% q. ]8 J. z, O" h( X9 J公仔箱論壇