【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
9 ?+ e% a+ j+ n- Z公仔箱論壇案例：張先生
" c9 {+ B9 }. ~, T: l; @( ~公仔箱論壇年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
7 }5 `6 X0 l+ D+ V- V$ q- f0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂公仔箱論壇9 W) |0 ]9 g) r9 T* X2 D4 M5 S
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
2 @- x+ c2 Z7 y+ @# r! B1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a- A5 Z* d% D0 H; }
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。公仔箱論壇1 y/ g* p9 k* i6 z
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。公仔箱論壇3 k0 o4 B3 h3 @" y" K
聽吳明珠醫師怎麼說：
" v T+ M O- p }" }* W% @2 S# k公仔箱論壇糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。; B1 @1 W) V9 p0 W
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ G5 U0 ?5 X& D0 p( _* ^
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 g7 i9 F5 c) y' b! F
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
3 j* P" F4 s2 p9 Yos.tvboxnow.com吳明珠醫師教你如何遠離常見病- x8 P+ B4 M& {9 ]
運動 固定時間和次數
: g/ A' l0 G9 [! `# L; U( xtvb now,tvbnow,bttvb脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \' } o3 d$ k. B' k& r2 T
按摩 漏谷穴
- u* S) Z+ @9 c3 u6 C) @/ \公仔箱論壇功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
' [' M) W3 e2 ~1 g4 R公仔箱論壇 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 d/ V* q( ~9 m5 m6 I
飲食 玉米鬚黃耆茶 tvb now,tvbnow,bttvb6 y- U! T1 n `6 \7 L7 }
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
3 C% |* D( {2 ^, H! N/ Wtvb now,tvbnow,bttvb做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 os.tvboxnow.com! C' Q" C! k5 E& S9 x+ m0 g
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 $ g' o4 o- R: W+ X# I" j
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。3 W* ^, I4 e# ^# r7 W6 s% S0 I# p
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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