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1、增強腦力：公仔箱論壇( V6 y3 l, Z! P8 s
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。- z. E# n# ?* s9 v; |2 v
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
% `0 e. g; O5 W) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：
% v" D1 f$ _4 j# @7 j8 ~5 P) K公仔箱論壇它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。os.tvboxnow.com$ `# }. \; N! t3 P% l! K" F5 G
) N, A! w7 Z. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：
/ N$ A2 ~* Z) V) P檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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6 s8 s; C3 ]. j/ q: ?0 |tvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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% w7 H* v/ n6 L0 c+ g5 N6 G) c; Z5 nos.tvboxnow.com青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇) {9 ~7 j# e8 ?: a1 {
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5、殺菌：/ `: d3 D, ?( ^# R3 g
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。5 K6 H- [9 g+ b/ r0 i& `* A
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6、促進消化：公仔箱論壇8 h0 O" C4 X/ e' z4 R+ ]& b
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：
N+ h* i- p2 b: I檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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% B( r: [9 D+ Q% |! l. v4 Mtvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：
- L5 E N8 n# stvb now,tvbnow,bttvb檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。! u7 j) w5 ]( ?- b1 N6 n$ N
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9、防治腎結石：
9 \+ I9 U8 a. G( n4 E/ R0 f8 Pos.tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
/ @8 F8 d9 r+ @+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% M. x4 U9 K) r$ x; {# q; ]5 F
10、祛痰：
0 T9 M: e7 I$ B* ~2 N; h$ }* mos.tvboxnow.com更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ |0 Z+ g/ P! u6 p5 i+ W
* z2 x9 c- f, z" L1 @' O1 Hos.tvboxnow.com11、改善骨質疏鬆：2 G8 J3 H) d. \$ A K
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。- _+ _4 j1 u) W/ p
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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% w3 }3 z% h: ?12、治療風濕病公仔箱論壇0 K; {0 K/ c- L. t8 Q% }+ q/ T# f1 s
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。os.tvboxnow.com0 y# ?0 Z1 P; _3 H' J8 q
* q, ~3 V& A; s13、防止壞血病：
% @ M3 i, \8 D公仔箱論壇檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。% Q5 L! a9 ]* T* q
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14、檸檬水是美容佳品：! q4 h* l1 r& m/ b6 v
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
" L$ B: i$ j. Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c" c Q1 i+ H! I, J8 A# O" j. j
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb) I/ m4 X0 G& B3 Q+ k5 N6 d
) A2 w& M7 t5 G, N0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。; \. n8 `; }/ j: {
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15、喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb8 u4 x; L- @& }9 I7 |& f
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。os.tvboxnow.com- {1 Y$ V# z5 n# d8 R
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。, U0 S7 f \* E/ R& p9 w! i; [2 [
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16、檸檬水幫你消除便秘：
8 R0 ~. D5 Z& g3 ` p3 a* ]os.tvboxnow.com早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。& p1 h( u5 w8 C) w
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17、平衡pH值：: k6 H# \. K, g0 r
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。* W5 i! z) ?% m+ R# a' S, h' s' o9 a
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18、幫助消化：os.tvboxnow.com" \$ \$ y' v/ U( L+ r
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。/ V4 i) J ~" W2 Q( v
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19、是一種利尿劑：
; X; G. M' }6 |( H; z3 F( Mtvb now,tvbnow,bttvb檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。* {) c- x! ~* M* D- U
& S+ j1 `: t! F, G6 L6 A! x20、減輕呼吸道問題：
' H3 [9 Z! [, |0 {+ M公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。' }0 \& S+ k7 C" K* S6 B
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21、幫助精神：
6 K( h8 o" w$ g" m" y- Otvb now,tvbnow,bttvb當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。# k5 d a; y( }: s, [, f
. z" O+ K/ ~/ ]* i, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、幫助戒除喝咖啡的習慣。os.tvboxnow.com' K2 Y" O) N' x6 z9 W
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發表於 2016-1-1 12:03 PM
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發表於 2016-1-2 01:00 AM
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發表於 2016-1-3 07:57 AM
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