[健康食品] 檸檬汁的作用

7 q4 z! Z- V: W  b, ?
1、增強腦力：
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

2、消除疲勞和腳部酸痛：- z( W! j: n) u4 W7 @3 k  @; Q6 K
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。tvb now,tvbnow,bttvb& W8 ^' v! b/ T1 A; M6 Y

3、增強抵抗力：
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb! v" P, ?" f+ E! K$ R5 e" \' o7 q8 u# V
os.tvboxnow.com& m* T% c$ ^' h* l% B7 `
4、防治心血管疾病、降血糖：
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。os.tvboxnow.com) T3 j5 x" t* a
公仔箱論壇8 z: M4 ~# a% q4 ^
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。7 ~- O3 y5 i5 b2 N% Y( P3 ?
4 @& P$ Z# n& Z; s4 a
5、殺菌：os.tvboxnow.com. A$ f1 Q, W* h
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb$ b  p) ^3 M5 n# D1 N4 v

6、促進消化：公仔箱論壇+ k0 M4 p6 E& h: ~" b$ }5 y" Y
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。os.tvboxnow.com  B% t2 V4 s! e% I" F! Y
os.tvboxnow.com! Y3 X; x9 e2 }7 L1 K6 n
7、抗炎：
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。; x+ }# p8 W3 J+ R) x' c! B1 p
tvb now,tvbnow,bttvb1 X, P9 [( y( Q* n/ W" t0 v
8、治療風熱感冒：公仔箱論壇& V! W+ P% S) R. b8 W1 U$ H9 a
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
0 v# o+ K) q8 @1 V) Q
9、防治腎結石：os.tvboxnow.com! {, a) b8 |' L% |5 S2 p" ~
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a; y4 p, U( f# @* L; G

10、祛痰：5 ?+ v3 ~3 b/ [- X: [
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。os.tvboxnow.com+ P  ^, g8 A0 W# z0 q) \; Y) d
' I+ D2 j' S8 o, a
11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇* q2 I+ \: ^$ o% V
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。os.tvboxnow.com0 L) T0 w. _) ^2 l3 x9 H5 S$ h, E7 n
tvb now,tvbnow,bttvb1 C$ i3 l: a2 l: b, ^, @' d: u
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。+ e1 B+ I, s. `& ]9 S3 W

12、治療風濕病公仔箱論壇! v* b. R0 t2 d% }7 g
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。9 e1 k* x- ^& D% z

13、防止壞血病：公仔箱論壇+ i$ s% E+ h! @  Z6 F
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

14、檸檬水是美容佳品：
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。; A& S# _  Z+ M  W7 Y* i/ G# v

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 r* k2 W4 H" b) }' K" j
8 ~9 B% E6 O1 o/ w' u5 J7 J5 _
15、喝檸檬水能減肥：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。os.tvboxnow.com- F! G( x1 P6 m
os.tvboxnow.com  t9 W4 k) K8 j2 G
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
公仔箱論壇' J3 N8 s- x( F0 y
16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇4 F* Y0 U3 U* e$ z3 g( U3 m8 i% g
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇+ ~( v" [* k9 |6 Q4 z1 ~  J

17、平衡pH值：+ _. N$ W2 P$ }# y; h; p* U
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。os.tvboxnow.com  i0 t( m! t/ {# S+ D6 T6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# @; J3 r' `2 M
18、幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" y4 f: X6 W4 L5 Y7 a% Z
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。" [! y! t9 Q' t1 V( H& a
& e" o( H" m# h$ x) i/ j. Z2 g  Y
19、是一種利尿劑：
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
os.tvboxnow.com. J* X# c# H. l+ _; a
20、減輕呼吸道問題：
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
os.tvboxnow.com- [/ n+ v4 u; d, ?9 o
21、幫助精神：
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
( x: {" H; T; t" J5 G
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。

1 評分次數