[其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難技巧都在這里

這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？

一、引伸的過程[

公仔箱論壇8 Z- y \7 y0 D, ]/ `2 [/ I
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。$ h% _; _/ B* f6 e* b( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 x$ }9 ^2 d6 W3 t1 }. N- y

" \% Q" t  l& J8 J3 y

引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：

不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 l9 c5 O, l2 f( D' U5 g
公仔箱論壇/ Q1 `3 |& l$ F% y& [0 o

4 {: V, C2 ]9 t* s  v公仔箱論壇引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
os.tvboxnow.com! w* r1 Z- D( X0 }5 n
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T( R( E1 v1 W/ r

! F# _. r; ?/ ~0 a6 ?8 x1 {. o! |7 _7 O: e0 j3 S" t/ M' i. Y

6 w, E9 q! |& b* F公仔箱論壇由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
+ }$ C) Z& K" [1 x, X
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
6 k0 e& e. A  M1.1 正確的動作：os.tvboxnow.com1 y  H% x! V4 u4 @& f1 B0 V
公仔箱論壇/ E3 {& n. i1 @( S8 B1 \

1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
# s% Y8 }' j. {( g  ?os.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L6 M# Y" G3 c& h, ~8 j
公仔箱論壇2 l5 R5 M! n  j1 s6 u
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。' ?' a9 c+ A7 f  V

% S, b# b9 k" y
os.tvboxnow.com( c/ _! d# W, O4 m: X$ F
1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
os.tvboxnow.com$ J5 ^  h2 l3 Q
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。

2.1 正確的動作：3 {$ Y4 _4 H" a0 |0 w

公仔箱論壇4 x% M7 D8 K5 e9 [5 ^$ m' k' [
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
1 F3 j) n: l7 l" X3 L
) S; l% s9 F# r# k6 n

' w8 L9 y& I3 w3 ?2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。公仔箱論壇' m3 G; V' B: r" |, C. }

1 S# z( N$ {2 r5 x4 a% h4 e$ o2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作os.tvboxnow.com: v, a- u7 [9 Z5 L

9 \( N! a/ @8 s2 I$ I8 Q
2 N6 [7 ]& |, }% E/ L: E& v
7 R# z% ?/ S# f% @- y公仔箱論壇最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。" M$ a2 {- r6 y6 y! z4 c$ `0 O( K

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里

[其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難技巧都在這里