玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：os.tvboxnow.com4 Q( T( t% \( ^
1 e, h# k3 K6 E5 E% K( L+ Z% U9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：
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; K$ B1 a+ V; R g( n. r2 e% aos.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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8 D2 _+ t$ A$ ?/ z: w7 g# V2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可os.tvboxnow.com4 B: C1 B2 n1 h) T9 O) p! B& s
! l. h& q. a( v2 }2 ^5 J$ S食用方法一：
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' l! S+ A) z( K% B+ P- o去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇 [* [5 W+ p" ]
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减肥原理：9 m. c, H' f" [
7 N$ k9 ^1 D6 Q' \/ I* n% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |* m/ J; M e$ d" J8 X: z7 }
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食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb8 L/ O9 _( O" ?1 `. I! Z
" g4 a2 ~7 n& }4 e# T公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i1 v5 r8 ~+ M6 s+ W, Q
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减肥原理：公仔箱論壇& y/ v6 E6 V1 |' e; {% f
( m- ]* X* p& j* j; g0 H/ etvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。0 Z7 J7 f5 F1 q4 T% O
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T8 w: i. [0 \ S0 x3 b: S
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D& V% f8 _5 p* {7 i" L
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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