玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇0 U6 e9 A8 `& D0 a8 v
8 Q5 ?. N0 l5 q9 Y( N$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒4 M2 k! g9 @1 p" e: }) }1 p6 W* S
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做法：$ v+ E- z) Y- H8 h* Y
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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& @+ I$ V. F' M' F* ^- J公仔箱論壇食用方法一：
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5 C; o; D& X: ]: p' N1 h去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：& z5 m6 J+ n5 r; q, R7 Y6 v
! D/ r, o7 ?- oos.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。8 h5 E7 f. C3 R* A- Y& Z9 F- @$ ?: e
. x6 `; p+ A! v) Y2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：4 n8 K! g$ H1 |+ h
U5 ]" T& W; s0 E6 f把煮玉米的水当开水喝。
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" F* F6 t* \. h+ c! Otvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e1 v3 w. G( a+ ?) v) u
6 M$ Q& a B2 `os.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {/ y0 W2 s" G8 E4 N5 m% Z3 d
Q) z1 a7 z1 y c. B何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。os.tvboxnow.com$ A( [/ p' P I0 ?! P% T
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。4 \' a: l* M. o0 j1 g5 L! D0 b, Z
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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