玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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" Q2 J4 d! _, F原料：1-2根新鲜玉米棒
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6 Q' N; l9 f- y0 U/ ]7 j: B, N6 p做法：7 y8 |% E, W5 ^- x, T
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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9 h5 `1 p) Q* F* {, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 w7 E" V* e
2 l0 O. K) A7 i- ~公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。" x3 c6 ^' P# Y) a
# J# m3 U# R9 [& v4 ?2 i& Etvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
/ ~7 s4 h2 r8 R6 n/ u4 i" j: R! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g' L: H K+ g+ [+ Ftvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。* ?" E M4 @ l, B
$ I, n1 G9 W. K6 g1 X, `食用方法二：
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2 k4 z, A8 r, \* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。" U, g) X, V2 [& L3 j# j
: d( W6 { D# o: n MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：$ c. U# ?9 w/ O8 B
a) @: N* g3 D# B7 O玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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, q; m, a# T0 u公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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% A0 d/ R" B& tos.tvboxnow.com在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇6 k7 u7 W0 R4 I% C* `
. R! r& l# ?% Hos.tvboxnow.com粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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