玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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2 e: {- g% a! o3 d; R$ J; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒( F: }0 l7 N9 x7 o
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做法：公仔箱論壇8 z' _ D: {6 W) K
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。- n: u4 m2 ?8 V& G
! x! `+ g8 x3 J' y公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb& u5 X/ N! g. v) R* }, V7 {
! \+ X! t) b/ Y6 d9 ~9 R' C食用方法一：
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\. y7 F& M! s9 U( U1 m4 `2 Gtvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇$ G" E3 R H2 Q; O6 G5 d
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减肥原理：
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/ C: R, u! q0 [4 K# D$ C! P- L$ ^4 ^os.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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& S; \; ?7 f# w* Y- A, l5 {tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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1 ~1 J0 U" U3 t4 p# o. {os.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。: \, H* }$ S" x k2 @4 o4 M
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 Z' x+ i# o4 Y2 g6 ~
w% E( _9 V2 b- V, }5 t `+ Zos.tvboxnow.com粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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