玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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! r6 `8 d- l1 a7 v- oos.tvboxnow.com原料：1-2根新鲜玉米棒7 R1 _+ `% A% N9 u
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做法：% z- ~7 I( ~' w+ g! b2 o, b3 ~8 l
- I' `+ g: k) H y0 x1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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( _3 L4 r' {5 D, O: x公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇+ T( a9 j( l# c- T' J$ g4 v
( O6 D: g! ^9 ?- O! o+ x公仔箱論壇食用方法一：
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5 e; a( |! p% \# A5 Z去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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' n; I; [, R F) Q: C' E, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [3 a. \5 b3 V* ^* X+ g
8 t7 I7 i5 e* e# K! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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7 m! |# o8 m8 O% tos.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。os.tvboxnow.com" a! a0 z* R8 F I1 S# V% H+ e0 ]
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇- Z: J6 F2 k0 E* _4 T: k: O, t
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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