玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下： B; T* |$ u: V3 ?! B9 T
q2 u0 f; Z, i2 R
原料：1-2根新鲜玉米棒os.tvboxnow.com/ V; k3 Q6 Z5 G' ]
, ^8 w) }% j1 E/ c% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& E" W& L: z0 u" [公仔箱論壇
/ A7 e3 {, j8 K) c- z/ ]* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb3 J* w' Y. Q& o' J! c3 S
2 l8 d. _# Y0 x- Z2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可( p( A3 W6 M7 ]3 Z* B n2 o9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L. o8 @: a* b% G( G- i" m" q, G
食用方法一：
: o/ [# ]. H; {) V: Yos.tvboxnow.com
8 J4 Z1 M5 a- x3 \3 h% Q! B# tos.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
* b0 `" Q/ o0 Z5 J6 I! t9 Z+ c公仔箱論壇
6 r9 _9 ~' C; l& N% j( e公仔箱論壇减肥原理：
! u5 J2 f# H/ X& w8 V+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 R8 |! r o6 r3 \" n" S% Dos.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇3 E+ V7 q4 n5 j) y8 d+ }! v- R
/ G! _+ [% }" T: p
食用方法二：; P2 e7 @1 H& ~8 `1 M
* A: d% I7 G# K7 o8 x公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。. ]! q) r" v p* P
1 T; A) h; R& Z9 a) H7 ]2 }& g7 u
减肥原理：
2 G3 X) N$ t: z! ~) K
" e0 ^/ |' j9 \: C2 M& F玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。os.tvboxnow.com. h2 V5 {9 a& {' Z" e- l/ X
公仔箱論壇5 {4 c! j! z" g) |. S5 }+ Z
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
8 H/ b' J" k l+ o. F) Q2 Etvb now,tvbnow,bttvb 9 q# G1 A5 |+ M- w8 @1 e
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。os.tvboxnow.com- c. x) [! E3 j X% J; u
9 k& z: s7 P' U% } K" Q* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
