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神奇玉米瘦身法 消除水肿更亮丽

玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:6 R& Q6 C; o, a+ U  p  @
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原料:1-2根新鲜玉米棒os.tvboxnow.com' A9 n3 h! U0 f# I( n
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb) b0 a, j( X4 i& K3 h( v
  
7 Z0 k& o; h! `0 d5 t7 _1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇2 m/ `+ @7 l9 x  w
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可os.tvboxnow.com9 y4 Z  O, D1 W
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食用方法一:
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1 d9 s" ^4 `7 J+ ?os.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇& s) k: |% @7 I, ^( X6 y. X6 d/ ]
  
  Q2 H4 U# C, H0 V0 s. ^减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb% z$ D" z+ Q( G( o+ m1 T: \" A% \% `
  
: f% E" u+ F  q% w$ k每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:
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# a* t7 s. E  Z4 F8 f8 g, @/ }% r- U把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:
7 z5 @1 i  S" H, ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 t  K; M2 {6 S$ v/ z+ x4 y
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' s0 ?/ X& @) ^2 @% o4 b
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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% i8 V0 q2 y% C1 q; {5 n! v' G4 Otvb now,tvbnow,bttvb粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。
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評分次數

  • carmen_girl

謝謝分享!os.tvboxnow.com6 [! {' n. d5 _) Z; D
I WL TRY, TKS
thx for share
gud ..i sure will try it..thanks
is this really to keep fit i will try it thank you
可以减肥,我一定要试下咯.
* [# _% p) i- Y: ^- Y多谢多谢
thanks
thanks
好簡單, 好方便, 試試先:onion14:
i want to try it to cook
oh....i real want this....thx for share.....thx again
Thank you for sharing!!!

回復 #1 val_xev 的帖子

thanks
简便的方法。。。谢谢分享。。
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