[西式食譜] 番茄燴魚柳

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材料: 龍利魚柳 300 克 番茄 1 個（大）洋蔥 半個公仔箱論壇/ J# K. T8 \+ X$ Z5 f4 J
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做法: 簡介 :1. 洗淨魚柳，瀝乾水份，切件後用調味料把魚件稍醃。
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0 y8 M  R2 b2 S6 e) m% K9 b0 S5 yos.tvboxnow.com2. 番茄洗淨後切件。3. 用 1 茶匙油起鑊，把魚柳煎香至熟，盛起。
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+ X) L# {6 b- r9 B2 ~9 t* G公仔箱論壇4. 加入 1 茶匙油在熱鑊中，放入洋蔥炒香，加入番茄煮熟，加入獻汁料炒勻至黏稠狀。. t; e: k% H3 ?+ U- ?4 V
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5. 放入魚柳拌勻便成。