材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ _0 H% p0 [% m: G7 @
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
* w& v8 z6 N$ @. [# N- l; a: c食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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A8 x/ |& t, J7 t0 d做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇( d" r3 T$ U+ w2 o1 o& J" S% G# w
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
! l3 x. q0 y# w( F$ s8 Q# K. wos.tvboxnow.com3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇1 k% Y! y1 V$ O* u/ X
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營養小貼士$ J5 o% b$ H9 ?, R m m, S4 \
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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