[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
7 x% U( ^6 N' W. T: a調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S2 z, G! t* M9 |: A
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供os.tvboxnow.com$ t4 L# I8 o+ o/ @3 G
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
$ X- D! q8 |! i7 Y# I公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
( N3 a- n7 g  ^% h: v. X7 \0 Nos.tvboxnow.com3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。os.tvboxnow.com- E; S  I  M9 b7 X" ]( \' v( a

4 V$ ^$ Y; M6 U, atvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb) ~! K: c" m' t9 l% U. S9 J" B) z
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。