2 u2 }) a- V, o. V) H豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。os.tvboxnow.com& [+ }- D2 L. s f) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 a" w3 D/ t" i+ v$ e
豆腐食用效果os.tvboxnow.com5 N2 y! T( k/ h1 p1 X2 v- O( N5 S
1.吃豆腐可以防治心血管疾病. h% b& T: f; O# e
3 r6 R' o1 `! Z) h h* k7 g公仔箱論壇2.吃豆腐對更年期女性有幫助os.tvboxnow.com4 x/ c6 K* Y6 v5 q# w
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
" B5 J: n U/ w( J j+ ^6 j
; ]2 d- D. G6 W7 z# bos.tvboxnow.com3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處公仔箱論壇9 @- ^( Q( A, {( L n
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
7 L: j+ R8 X8 A
0 c" L* ^6 [! H6 X2 n% g1 R4.吃凍豆腐有助減肥! e D- ~, Y- q) L4 y
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。! K* k$ u3 ^* |6 q2 y
3 Q. L+ p/ e1 [! Vos.tvboxnow.com5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u# Q* v0 Y, r3 k3 m+ u
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。os.tvboxnow.com( @8 v; m7 y# \1 {. Q- S2 E9 F% c
# k# g I& k# M7 b* S; x2 s& D9 ~os.tvboxnow.com |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 