' z* _8 R# X, m: w- g+ e& {豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 J& K. u# ]$ X, U. V- {9 L
* c) _7 E6 w- I+ n- C2 w" f豆腐食用效果4 D$ z* N) h9 q; e: `* l
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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1 I" K; t& y9 K* D8 |' s公仔箱論壇2.吃豆腐對更年期女性有幫助3 w0 W0 U; B" ?* _. c
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
& a* y) C; s [0 i' d) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 ?, @% a6 C" a
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: r9 Q U$ R' W4 F8 x6 ]6 y
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。os.tvboxnow.com9 u' |9 @: d( O6 c
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4.吃凍豆腐有助減肥tvb now,tvbnow,bttvb( u, |- H: @+ u! ^
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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/ s; M( g# b" P: }: P8 b) s& E5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化os.tvboxnow.com) v" i5 t! x& a1 o& V) c
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。4 |' H, A/ P: j3 h+ k$ m
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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