* a8 E9 R$ h2 Z4 T7 o u- Vos.tvboxnow.com問題1：引起消化不良; s8 g9 D& u+ H- M9 u# C
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
) g7 G Y9 v4 x7 }3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! j3 c$ `! N( Z* G1 O2 B
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問題2：促使腎功能衰退
4 V# ]8 e& W8 F: ?* K: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。5 C* }8 L( h- H2 h2 s
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3 h( E7 t( {# d2 W) c+ t. u問題3：促使動脈硬化形成
- B7 |9 @* o$ T; K2 w8 ]! ^; T( ~' n美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。5 u0 P5 f# W7 u& J
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* K) i" n" `; M; q+ R' Vtvb now,tvbnow,bttvb問題4：導致碘缺乏公仔箱論壇5 }% g0 p% o5 w7 \
製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E% X; K5 S* H! M% J
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2 h; o" d; ~* `: J5 N; o問題5：促使痛風發作
+ ]5 M2 h3 t0 K$ u. m4 ^! @$ ]) B公仔箱論壇豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常
- s5 @7 Y2 v* a) z; Z# Y0 H; u公仔箱論壇4 g: q' W6 D# g* }+ s. n2 H
9 @( {7 ]. K: @* o1 r/ D. P公仔箱論壇推薦了幾款搭配方法：
9 [+ z: z4 i7 z' I/ z豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。! y9 ?0 R% [- H2 `, R" I' Z
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豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。tvb now,tvbnow,bttvb4 c; `1 z/ I8 Q5 {9 c3 Z
1 e* V* _$ w( W6 g( Q豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。
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7 Q- i2 f; m/ N, r: x5 T) v7 I公仔箱論壇此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 Q8 e% r( D5 k! q3 x
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豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, x$ L& Y9 Q( Z# E4 I2 |
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發表於 2015-12-26 01:02 PM
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