TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- b2 e6 \/ r, V: c" }" o6 s! L
問題1：引起消化不良
+ p2 E% j: S# R" l0 x* Zos.tvboxnow.com豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
7 `+ X8 z. p* Gos.tvboxnow.com6 O M' m* W7 m" P0 ?* D" v
os.tvboxnow.com" V+ c# W/ |6 U- T
問題2：促使腎功能衰退
% ~' h) @5 I& W* H在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。! _" l, c3 f, z! |: N; Z
* W8 d$ u* P9 E# v5 K
. H" O( s$ A, O: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題3：促使動脈硬化形成
5 _, T: O/ G# @tvb now,tvbnow,bttvb美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。
$ j' ~8 _0 U) z) k+ kos.tvboxnow.com$ v" O9 |+ N0 w& J
2 p v# c3 E o
問題4：導致碘缺乏
! m9 {0 a. c4 a) A# @os.tvboxnow.com製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。os.tvboxnow.com% H0 `' k6 S U* f4 h
" i" n8 J* q3 O* e
$ S/ b3 ~9 b9 \- {問題5：促使痛風發作os.tvboxnow.com; n A+ {& Y3 u5 ]$ }
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常os.tvboxnow.com9 ?' l- |) c( Y/ R% H
os.tvboxnow.com8 \" B- U @; y" z. h$ i
1 T6 `- [+ o( o" o( d' m* r6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦了幾款搭配方法：4 f3 v2 O% S. h' R1 p; F3 @
豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。公仔箱論壇0 d1 }. g/ Z8 k# y0 f8 [) ?* F
9 }* m! l( v; D' L# P豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。
0 X9 v* @* ^8 A L0 htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. | i, ?& S/ T) q7 w
豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。公仔箱論壇, B/ a# d$ q( W' N
os.tvboxnow.com9 |* T/ R: e! S) w, \) `0 O! p
此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。公仔箱論壇# ^+ B- C! B) s9 o+ V1 U8 u! t5 n
& Y- J9 B( \& ~tvb now,tvbnow,bttvb豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。7 I& }, h9 `# K! k* H2 m# X- B$ d. o
& S+ [, z% \( s7 C' ~1 d- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U/ b/ F5 e- x2 W8 h3 n! x! i
|
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 