/ @$ `/ i, V/ k7 |1 H( k& Ros.tvboxnow.com食材
7 B) N2 ]- A* v! ^os.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆(切末)
- C# `3 w% E5 a& I公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)os.tvboxnow.com& f& b2 C e. M6 @9 w, P3 p& v
黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o0 { B: O- z3 Q/ }
洋蔥.....半顆(切大丁)
a; J8 n1 r) m+ _, H$ G& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰內肉.....400克(切片)
; C, d% q, i9 M( G/ O6 ?7 @- _& Htvb now,tvbnow,bttvb新鮮鳳梨.....1/4(切片)os.tvboxnow.com: G! Y+ o& |% F N n1 A
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/ C, E [; }" J5 B$ E公仔箱論壇醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O! [ G. g6 q4 L- W' q* e7 a2 P0 R
水顆.....5湯匙
9 N* B* [% Q1 a$ \) d/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙公仔箱論壇: t+ i$ E7 q1 x: j# n% L& B
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇, a: _) _/ I. J; T, q
沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb O* p- ~0 `% e4 G* N5 j: M g2 T
太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G% \! W5 a+ i7 G v. n
蒜頭顆.....2顆 (切末)
0 `0 d) b( Q! d! k公仔箱論壇
; ^, s3 C5 T a1 G1 B m公仔箱論壇公仔箱論壇1 r9 s* B( }. I# b/ M
糖醋醬汁
4 }- c% x- ]0 B水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb* p& E7 ^* S8 M+ g u4 v) C) _
白醋顆.....30cc% @7 P' W0 U0 |0 b+ V& D: I, T
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb' }+ @8 K1 \, V" w+ [% y
二砂糖顆.....30cc
+ b* l5 P& Q+ e: r$ H5 _tvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....3湯匙2 o1 z# R. M- `! b6 U% J* T% O
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做法
" b& Q; m% M. l# w1 O1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q/ J7 U- C9 }$ M5 a9 s, Y
2 I. F, g E3 F# e2. 先將肉片煎熟盛起備用
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1 W5 F9 G5 ]& t! m% L+ G* `( v' stvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用1 r% Z2 k) _: x5 u5 Y
- |2 e( w+ p8 N/ }6 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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( h1 `4 b' j+ B- q3 d# o4 J: a( ~) i( l4 m公仔箱論壇5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
/ k, i$ k0 W% M5 X6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' y' j M; d2 v& GTipsos.tvboxnow.com! W$ V7 g6 U( i% m& M( G8 O
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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