. p0 |3 x+ d* @tvb now,tvbnow,bttvb食材
* J* O1 K% X STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆(切末)$ Q' g5 ~' a: |+ O- V9 H
紅椒.....半顆(切大丁)
8 ?$ G. z7 O4 Rtvb now,tvbnow,bttvb黃椒.....半顆(切大丁)
9 b6 V* R" d8 O) S! e$ Q, p1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)公仔箱論壇9 O! ]; b, K- ?4 i* [
腰內肉.....400克(切片)1 p/ e$ R) T& m+ Q) P
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
3 O) r$ b& r x- ] b( A9 ?0 \
5 e7 z8 M7 u+ n公仔箱論壇
" `5 S1 j# G- M; Y" U9 \醃肉料公仔箱論壇* w3 c8 e2 }. i9 g
水顆.....5湯匙
6 Y$ k/ T: W# q1 Hos.tvboxnow.com醬油顆.....3湯匙# z# v4 u- e9 v( K6 M b; X
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇1 N% Z2 J' M( _1 ]
沙拉油顆.....2湯匙
2 w h- K7 k) O2 E' I* K, ]太白粉顆.....2湯匙
8 m& y. @+ w" ]. Z) E蒜頭顆.....2顆 (切末)
! B% ?& Y( _ }5 W0 v! wos.tvboxnow.com
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. B9 x1 d1 a; b, ~0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁os.tvboxnow.com% K- Z- @" e; W- C. t) p1 U
水顆.....100cc
0 V& v' T$ @- S) j6 [9 b4 Z; o: X公仔箱論壇白醋顆.....30cc
9 n& @/ F8 F+ w0 R8 ^# ^! Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc
5 K3 G# p |8 z Q5 N公仔箱論壇二砂糖顆.....30ccos.tvboxnow.com7 c T+ P! h" M3 r' E
太白粉顆.....3湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 N: B6 n! O, O
做法
4 O0 |# U8 |3 Q8 W1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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/ t3 e- ~0 G: l$ {7 \& `' X公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用os.tvboxnow.com6 W# Q' z8 F' T- I
7 D0 e8 P% t/ N" M: o* ?5 c公仔箱論壇3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用0 v$ p7 [3 o, ]7 [. O1 B) r! ~
. K! J& t7 T7 E$ P# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
+ s) I: ~+ Z/ \2 E8 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 s! `* O3 G- a. N/ Z
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！) C9 M; f( I6 X7 J
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Tips
8 l+ w# L" r$ k' ^& L! x※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！% {* n- U1 x: c" |( F% v' l& p
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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