# ~9 x% J* s) D2 e* r, ^% k食材tvb now,tvbnow,bttvb; u/ t2 v+ g" O
蒜頭顆.....2顆(切末)os.tvboxnow.com9 ?; {, t0 t' z; d5 M
紅椒.....半顆(切大丁)
1 N0 N+ d0 s9 ~ y; z% n3 ctvb now,tvbnow,bttvb黃椒.....半顆(切大丁)
2 U$ o/ f- g/ s x) [, {6 ?: w洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb, z: W* @+ f& ^4 ?' x: a
腰內肉.....400克(切片)公仔箱論壇0 d: s* a( p/ v5 K( w2 a9 S: T
新鮮鳳梨.....1/4(切片)3 |$ V" w( Q; Y. f- O
公仔箱論壇% Z7 \+ f1 y; s+ [3 ^' U# u, I
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醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]2 h5 F* x* R% V! Z. B
水顆.....5湯匙
( d$ Y* [- X- C" u2 i8 y) u: yos.tvboxnow.com醬油顆.....3湯匙
+ x9 q2 r5 I. g" |/ M( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇" H+ k' p6 T- U* Q: W9 z% N- ~- l
沙拉油顆.....2湯匙
; k# u e4 S% j4 x* i) O- C/ ~tvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....2湯匙
; z5 _' p+ ?! Y# N {公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆 (切末)
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& p3 Z" j& n ^& P5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b* r% \/ a9 E) A
糖醋醬汁) C! U8 A# Q3 u x& g- V
水顆.....100cc4 M. C+ T+ G$ Z+ v: {
白醋顆.....30cc
$ k; _& W1 {6 `) ]+ {! t: d" X蕃茄醬顆.....30cc
5 L' k" a1 ^& J7 ktvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30cc! i$ u) Q5 m4 ?9 q1 e' ?5 ]$ H" v
太白粉顆.....3湯匙
( s% F' _- E. x7 O/ ]* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~, x. O3 W2 W8 h. E0 X4 L! G& D
5 n: T: R- w5 C, t/ o$ C做法/ _8 U9 M/ P7 s9 d) Y. s! w. \
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)os.tvboxnow.com! k5 g9 S& D$ X! ^ G/ Y
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用' i/ Z* G4 U9 e
3 s, h& `; n {( jos.tvboxnow.com4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
0 S( S+ W& t) F) U' l& U5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# S3 M6 R4 h/ S8 I, L! o" ]
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips
3 H- q8 t* @5 f ]. J Y2 p. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb) G4 d# O- l9 H7 W4 q3 b1 v1 i/ B
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇7 v) g+ ^* v. m- P
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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