3 T2 m x f; v4 V+ g, |食材
- D2 p8 a: f V蒜頭顆.....2顆(切末)
% Y6 r% D" z! B1 M/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)
V$ U5 v* m! j7 F黃椒.....半顆(切大丁)
* k- @$ f" L S3 `0 K4 `洋蔥.....半顆(切大丁)
& X9 O' ~0 }6 t6 R L腰內肉.....400克(切片)
, o* p/ b$ q, Z, T5 ]- `公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)9 O& h' v0 C; Z
& [, {+ ]$ C# H& ]! kos.tvboxnow.com M5 ~1 a* R0 R! L
醃肉料" e" B7 e9 V) Y# n1 r8 `
水顆.....5湯匙
9 V Q( Q% q9 z6 ^" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙公仔箱論壇8 ^- i; y6 D1 B
米酒顆.....2湯匙
' E9 `3 U) R. [- {. i1 C& [8 Q. ]沙拉油顆.....2湯匙
, w- J6 B$ p' j- Q3 f太白粉顆.....2湯匙
3 q+ V5 y) W" ~4 h- S* O9 ]3 Xos.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆 (切末)
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" M* u' @0 j" b' T( l# l/ W5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
" S, d; p) Y! E( ?4 a糖醋醬汁
: C; |. Z% F% F8 {9 `水顆.....100cc
7 t7 w! \3 e [tvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- ^7 L- g; E# Y) j6 E. b
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb; c( \2 l/ Z, r' J. N' C9 I) H" y
二砂糖顆.....30cc公仔箱論壇' P7 c6 b& M; d# E# I
太白粉顆.....3湯匙
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5 Z1 o1 T9 C, [% |* e# ]4 Stvb now,tvbnow,bttvb做法
7 ^1 B7 H, g% ], Q, j5 B* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)os.tvboxnow.com" u" M+ o& o! a9 b1 V: }, s1 l
: G8 H1 X3 A9 a$ X5 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
# |2 R, [7 ^+ I3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S8 y* m+ @, |/ F. T6 D公仔箱論壇5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" `1 b& f1 b& j
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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k9 E3 \) [/ \+ rtvb now,tvbnow,bttvb※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！os.tvboxnow.com0 \( W' A% ?: o) Y' g# n5 a- h
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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