[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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雞蓉粟米湯1罐tvb now,tvbnow,bttvb, E1 L3 E; f5 h; R" `* p
魚腐(切條).....6件
9 ~7 H7 W) `5 U! X2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞(切條).....1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* r5 f' Q9 m; V& }
甘筍(切絲).....60克公仔箱論壇# I! A# }' u; f$ T: \
椰菜(切絲).....300克
" J6 ?( R2 B1 Z& c  L  Q$ z/ x. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb, m1 O& ^( _$ B1 p- F' c* S- B; @

* Z4 p1 K, Q. X& I# V; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- k6 _2 w# I" M( e% h
做法tvb now,tvbnow,bttvb! d1 ~9 m* K: r9 p
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @1 D& Y/ d6 a

- Z9 o1 y3 V' }$ }2. 魚腐及素雞切條，備用。
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  ], T& K+ C" P9 V4 Ros.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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+ q  p7 `  b7 }& Y6 u. c' s, M4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。8 R# J) K& D1 M- u7 b; y