[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料os.tvboxnow.com/ K6 n+ b/ n; [7 x5 c
雞蓉粟米湯1罐
1 t1 s- c2 `! x$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件公仔箱論壇, J, j) Y6 [$ b- D' @! q, a$ Y
素雞(切條).....1條
7 f8 I) d* R/ p- J5 Y( s6 R' Z6 s甘筍(切絲).....60克
4 g9 j4 Y9 C0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜(切絲).....300克
5 w2 F  C3 C3 u$ {5 E5 H, O4 {4 q鮮魷(切件).....200克( J. r( @  e* t+ P/ B5 x

6 n  S( A* \# J# z. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q% H% j( @+ w; T* x3 E$ `9 W' I  V做法
2 I4 `" L) x1 E- l8 F/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
+ X3 ~# h1 f+ _& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K! c# ^/ X( Z+ {) t7 L
2. 魚腐及素雞切條，備用。: z+ Q" [0 S2 D. l4 q4 W
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3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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  s+ O6 `! ~8 A; ?1 s! ~+ o0 S% Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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