4 f# o/ C& e7 k9 i, F E公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W5 Z! W( X) t: i" i4 l; O
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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9 u7 h5 `4 j. f y, x7 c* ?. |" f2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁; l2 z6 M5 }+ q5 o9 a
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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V* l$ `" ~5 j# t$ K: m# \2 f4 M4 \; pos.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇# G. Y2 |) K1 o' f9 E, j5 T/ {
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇 Y) O7 v& e! M% j! ?! i# {# ~
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇; B" P- ~4 d( r4 T
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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# p7 y9 w3 V; p% i; `7 C6 P5 gos.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇/ H3 ^" I9 t- O) c
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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w, U- X- P( {. t' h$ M! E9 s6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
2 d+ n, d# g% x! H, M4 k- a% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇; x1 f0 o$ c. [' l
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子) K! D" y# u; y# u
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5 X' {, Z. {+ n
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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