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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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5 y& G0 _% S: o% K公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
! w) y9 ?1 {8 T" R0 T* x& s& q5 `. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇$ {5 F1 O3 m( K, R% i
" h7 }" S' J# R, o" K5 [0 [2 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
0 p O& _! |, {tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ }% @4 k& H# N2 Z7 m+ O! C
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇+ |0 ]. n/ t5 U4 K- n
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。 O; \' ^) N1 c
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
4 A, l2 F. m+ B9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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: f: X0 O7 B" i6 ^5.吃即食麵後吃水果
1 |9 m7 q/ f% U9 [, los.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]. V+ X0 U3 G5 _( v5 s
c8 @% l3 y- Xtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
4 B0 N) _6 t. j& x6 B" j ]- Wos.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb7 E: n7 l6 E& s$ @1 F* u
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0 U% I( N3 N! [# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子/ [# K3 C. \3 ~
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。. M N; N' h# a h1 Z1 y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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