* h! `2 ?+ k: Z- C, J公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb F6 L/ Y: ~# h) I4 P5 X
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1.燒烤後吃根香蕉0 g3 n# v0 r! i: \' Y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。9 c9 d L* L @ e7 u* z
6 y3 Y5 ]6 o, }& p$ j- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
; a3 ~4 @6 K s$ ?; C6 N5 d: ]tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com8 ~! r3 m `' F# L3 y0 M
2 B( p# ^: i1 p8 l3.吃火鍋後喝點酸奶
9 }! c" y" r, o/ S# `os.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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7 C9 G) O' V9 Ros.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
; k) ? {; ~! z( K6 f2 L8 _大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
5 @+ [4 S3 K! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 R0 ^1 w x1 |6 i# I+ K
5.吃即食麵後吃水果
: {# F2 ?. D8 k- c5 [公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。' j, \9 E2 {+ k1 q# F. i4 I3 p
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% J/ V/ ^4 g+ A蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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6 p% o8 W1 X. g% y1 t0 vos.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
1 h6 M$ i" p9 b+ a2 O5 W+ ~1 d' Y3 j; i$ ]公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。os.tvboxnow.com# u( K5 ^ s/ S# b$ p1 D( W. j1 c
& x# R) g5 S. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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