( T0 Q' \7 s1 y1 v很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。os.tvboxnow.com6 a1 h& u5 f' H& }
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1.燒烤後吃根香蕉
9 @) p8 n/ V9 u+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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, U, Y, m c' w1 O2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb" C( u& L* `8 t: V8 i2 k* m& {+ Y
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
% C$ d6 L9 E5 O+ S6 A; R" |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P0 u" @9 v5 H! r* A
3.吃火鍋後喝點酸奶2 o3 {- q" @5 H$ g- H) j& e
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
6 [8 o6 r. b) o P6 ~; Z8 ^os.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。! D/ E, A3 f2 y6 |
q) y5 Q5 K6 h5 i/ Q5 |公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 m! s5 k7 t( k* ~
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。os.tvboxnow.com% [5 c2 `% z2 n/ r
5 m# L+ F( B; @+ ]+ P5 Mtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水os.tvboxnow.com1 t6 a7 o! w( l) U' u# @/ S
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。0 o) m4 V( T, I5 D* j+ `/ Y
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2 e K* w( `" ^; v5 j6 i7 I3 m uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
2 h% O) ?$ j- A3 B2 g柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。4 r! r$ u5 |' y3 I
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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