益 智 補 腦 湯材 料
6 F* c9 L0 @) l4 u2 A. Oos.tvboxnow.com益 智 仁 3 錢 、 桂 圓 肉 3 錢 、 豬 展 2 兩 、 鹽 適 量
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1 R! }4 h0 u0 Y' d. X& v做 法' `+ f& e9 o: s# f" p6 B
1. 豬 展 洗 淨 汆 水 。 6 k* O- _* ?% B! h7 |# M
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2. 益 智 仁 浸 水 10 分 鐘 。 , W( h/ ~# B: n& t" `/ R1 R
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3. 將 5 碗 水 放 入 煲 內 煮 滾 ， 加 入 所 有 材 料 以 大 火 煲 10 分 鐘 後 ， 轉 用 小 火 煲 1 小 時 ， 煮 剩 1 碗 水 後 ， 加 鹽 調 味 ， 隔 渣 即 可 飲 用 。
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b# @9 O/ F" ]8 f. S( C可 用 瘦 肉 ， 較 為 低 脂 ， 效 果 會 更 健 康 。 |
發表於 2008-5-30 07:48 AM
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