公仔箱論壇+ M" P6 P: g1 N
材料
! o. s' ~# |' q7 S# h, a, {1 Y4 K4 \8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片1 ?, R1 K7 o. Z- k, w) \( J
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 x: P3 i: R% p8 ^
紅辣椒.....6片公仔箱論壇& F2 k2 l( Z3 J d
粟粉.....3茶匙
/ B( v( ]! t5 F: R7 s. _7 z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許
9 u4 Y2 i6 o7 Y/ M$ F1 vos.tvboxnow.com金不換葉.....8塊. N$ o" b& m3 i! h' c3 }: \' `
蔥(切段).....10條 % J# X l( ?% y2 w1 ]" S8 L v. p
鎮江香醋.....1湯匙
, Q2 g% n5 @. F: c( L# u8 p4 S0 [- X8 Ptvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)
/ ~5 S2 h/ M9 Z: u/ v) D1 L7 j& \
' o6 ~3 O9 w! J6 u+ _6 `os.tvboxnow.com) ^* p; l4 R5 }
醃料
( R0 l6 y( |! n鹽.....1/5茶匙
$ t& h' p, s; }9 ~3 E& f公仔箱論壇純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N! a3 L- i, I0 C( n+ G' f7 ^
鮮味雞粉.....1/3茶匙$ e6 d M- N5 |- a7 T+ |4 D7 Y s6 C
3 R/ q4 q! q9 g# }8 e
' b! A3 d, I( O調味料
* ]) K/ K6 R: w+ `% Z+ R, s5 itvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升
& B' s5 b, Y9 t1 H# Y3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙" n% \( B! Q8 Y' H
鮮味雞粉.....1茶匙
) f2 B7 ~4 {) N! f* w' N% h- p特級老抽.....1/3茶匙% k: H8 u( Y/ E5 {4 L' y
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙/ C$ H. L6 m! d0 L
5 d/ T: r/ E: ?4 T- y F/ _tvb now,tvbnow,bttvb0 u" i6 ]8 B* H' G) _5 X3 ?
程序tvb now,tvbnow,bttvb# n' L8 U9 D& M
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)- x; J. r! ?& D% `) W% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D4 L- q) }& {) L, T u: T
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb; w* F6 q# l0 d M5 Q9 m
7 G! ~: T/ D% x- Oos.tvboxnow.com3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇7 T0 r; I- \# Y/ H0 B0 N4 F
. D } A& k2 _3 y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
( r, o: u# r, H' E7 m" w貼士
+ N* X, `2 o" z. t; E: f! i李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n, t I- P9 Z) J# a8 G1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a" [& C+ {" H3 b* m4 P
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 