1 x1 ]; C( h v+ R0 b) w材料
2 I: Y( R3 M$ q4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片
# |* u" j" B* ?9 J/ O" m公仔箱論壇雞蛋.....1隻
' _7 i0 N( r2 V, d紅辣椒.....6片
# i% Y& V0 l5 w5 G! }2 m& u; `" Z粟粉.....3茶匙
' K" o/ {+ }) y/ Q8 ?' ^tvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許1 [# i0 t! R5 \- s- d
金不換葉.....8塊
* H6 b9 y/ t" o, ltvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條 7 S, h: e7 k3 B4 Z7 n$ L
鎮江香醋.....1湯匙
5 e4 N3 n! W4 ?$ [) g公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 V. M5 h, P
os.tvboxnow.com; _5 [7 O+ b( B) N
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醃料公仔箱論壇' T( p2 u' O4 u" [' }
鹽.....1/5茶匙
9 R! D$ Z- g. u# k X" v( f純正芝麻油.....少許
, P' G6 O& e# u+ g鮮味雞粉.....1/3茶匙
7 S) t% j3 o* I, z/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P/ h4 f1 O% e7 Y+ g
8 U! |' d9 j' ~0 b# B調味料tvb now,tvbnow,bttvb1 T2 `, h9 p0 [1 h! j6 D) `$ e
水.....50毫升
/ M s6 ]2 U( A9 T# O2 T糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. z+ K1 c s8 F( X& u q! i# n
鮮味雞粉.....1茶匙2 ~+ o* z. {1 v) A
特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇# o# @( O- z) d. ^$ _/ K
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙os.tvboxnow.com- G3 ~ f. P0 n' ^- X! [# H% \
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0 s( Q; t4 D. a" cos.tvboxnow.com程序2 G/ M, t( Z2 _" A' }
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)os.tvboxnow.com3 x4 z1 R/ c! Y+ n8 M( {) `
; S& K* _8 T- x5 S4 X$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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. v( h6 t8 s- Q% U貼士
6 V7 C; L6 |8 W5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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