材料tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 a, |! v- x' @
蘋果.....1顆
- _# A, ?2 J/ L" ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片.....30公克
$ v' x/ H! g/ m) Qtvb now,tvbnow,bttvb葡萄乾.....10公克( g5 U [0 s3 }2 e6 i$ i
生菜絲.....100公克
( P: O3 _0 i# }! p! l: [tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉絲.....50公克
, L. Z# l& x5 Yos.tvboxnow.com黃甜椒絲.....10公克/ b) d O. t8 a8 t0 ~
紅甜椒絲.....10公克
6 \' Y! Z5 h: {, B- e0 Ytvb now,tvbnow,bttvb開心果碎.....10公克公仔箱論壇& s. } V# r% v6 e
( Z$ ^, ^5 s' L7 }2 @8 X4 A0 L
, k! Z& n3 H) H& i( a- G調味料
/ b- |7 b, P0 W" s! ?os.tvboxnow.com鹽.....適量os.tvboxnow.com2 |6 Z& K/ ~2 r, v7 {' j# V
檸檬汁.....1大匙
+ S9 Q2 W/ k! u4 p1 Cos.tvboxnow.com原味優格.....100公克
/ U8 N; b! F" i& K. }! }$ T+ ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒.....1/4小匙
/ x& C# j" I w/ U, m' X2 I9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u6 z/ |$ N3 w/ o) d! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O- ?& Y. d* \- x
作法
$ X6 Y& q( L7 W/ \2 S; K3 ?% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
# f/ @" J; \$ F% d1 G0 @& kos.tvboxnow.com |7 d: N& g; {; P- b
2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N: [2 M; g3 B7 n+ A# K+ Z
R; O" X& U. i* S2 @7 H! _公仔箱論壇3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
# Y8 r1 i5 X# x8 ~! V7 `- Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 M Y0 k% X; i1 ~/ k. ~tvb now,tvbnow,bttvb8 n" S# e) C# Y& h `, Z2 u
註：
" h8 `0 Y8 Y3 k9 P8 Q0 c- R4 @在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
! {9 J" a2 Q- b* r8 k# F8 C |
發表於 2015-12-21 04:53 AM
| 