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& {. X' P! X$ D) E2 B/ Mtvb now,tvbnow,bttvb食材
% g/ w- Y+ E/ ]4 ?- ]青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q, s* ?5 J, _
大蒜.....1顆+ I; y& ^8 j* k u2 t/ i, }+ ]+ T
帶骨牛小排.....200gos.tvboxnow.com- S" y Y V$ b- |' k
七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb9 x( h' ~* A, |8 b7 N7 X7 ^0 E
" \ ?, T5 M0 O7 p- @) g4 M/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v m8 V( ^$ S& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `, G0 ^+ u, p6 U" E
醬油.....2大匙
% O w* D7 g* y9 cos.tvboxnow.com米酒.....1茶匙公仔箱論壇- |7 z& Q& _$ [, x- k% ]% S
味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ u$ V/ s8 D5 C4 p* [) Q6 n8 o; z
韓式辣醬.....1茶匙
& f; A1 }) d# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# j! Q* f; S
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做法公仔箱論壇# X( f; i4 C; x# H, K h
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇1 r5 O+ R/ @; V1 _! ?
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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$ o* Z, r0 ^6 ^* I! q5 L$ q' b0 l( m3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。1 r' M3 y2 }1 p9 B+ I+ x8 y
2 w4 h$ S! S8 |+ b5 c9 k+ H$ Cos.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q# \/ T6 M& d) V/ z) {* {9 u8 @
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Tips
5 [6 b9 a$ y- K- i3 S* }+ F) L0 Jos.tvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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