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" E& ?& D) W0 u- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j6 ^2 H! [9 ~: p* Q1 O, qtvb now,tvbnow,bttvb食材
( p) |0 V$ A; ~- Q: C) a7 Qos.tvboxnow.com青椒.....1個- Y, c" s" z3 ?
大蒜.....1顆公仔箱論壇# t8 {! o; ~4 U- ^8 X) W* k" M& A9 O
帶骨牛小排.....200g( C, z8 a. L1 ^
七味粉或白芝麻.....少許' L. v5 `2 k8 k
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tvb now,tvbnow,bttvb3 r, ?8 J. h' x0 n7 O s. A& X9 J; H$ I
醃料
+ \ V, {; V- P+ b; Etvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ^& S/ `5 P( O
米酒.....1茶匙公仔箱論壇/ _8 S- k9 N. d8 i( Y0 ?, F
味醂.....1茶匙
( V2 _1 b$ I0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙7 K1 P! z2 n2 ]/ W
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7 O3 T" O4 b7 S$ u( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X, e2 p! x1 G) F- b2 [
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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6 e0 M3 n' a) R; Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。0 D- @# [! s4 ?# \6 W, O* ` A
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o) l- F! @! A6 h, U
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. F. b; o- A3 ntvb now,tvbnow,bttvbTips
: q# x. X- j* y% o4 D' y- D: g, J0 F; q* ?tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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