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5 G F* S9 O5 f5 i9 Z食材
7 ~4 P3 D# d/ D& e1 H7 f0 [tvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個1 ^. s6 o, v* n; F$ r! ]
大蒜.....1顆
0 c" ~- y5 a, Q: G: e- v3 ]/ j帶骨牛小排.....200g" H8 D2 D8 w# r
七味粉或白芝麻.....少許
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# C9 m) I4 v* L醃料tvb now,tvbnow,bttvb% C. H5 A5 D. A6 b1 ?( V
醬油.....2大匙
* ^$ @! f8 L( ~* ?米酒.....1茶匙公仔箱論壇* a* O: o6 s @8 i. c- a. p
味醂.....1茶匙os.tvboxnow.com' _/ y N2 F- I
韓式辣醬.....1茶匙) N! P9 W" t# v) l r. B
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' V8 s& o$ v7 V+ Utvb now,tvbnow,bttvb做法
+ `0 l0 C( F2 r* Q1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。. N; c: S1 I# ]5 J6 d
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇: ^0 G" O R8 i& \5 }) G$ V5 ~% j
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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0 h- Q' G6 k: H& e# s& ?, Q7 RTips
% R8 x2 y6 d* e# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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