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( L$ {, L( d& G+ m" ?/ w6 ttvb now,tvbnow,bttvb食材
6 z2 `9 u" C* H4 R Q: jtvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個
. c# Y3 t9 {+ J/ k8 `4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆公仔箱論壇/ M% S. e/ h8 N* ~( h( H
帶骨牛小排.....200g
- k; r) n* m& B& _/ B. ?( Ros.tvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許
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' O9 v. f7 @( |( L0 v2 W2 X% m醃料
8 G0 \; j% h* ~6 n2 {$ `" x公仔箱論壇醬油.....2大匙
9 |8 N. I! M' R9 N+ V2 Fos.tvboxnow.com米酒.....1茶匙os.tvboxnow.com# Q9 X- @$ \9 ~4 z* ?) N
味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X' m& o) \4 _5 w4 ? D/ p
韓式辣醬.....1茶匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y: u- y6 c# M9 e/ E
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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+ T8 N* ]1 Y) \; z" @公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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6 V t. p! V- G& K8 {os.tvboxnow.com3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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# W, m0 ~- b1 L; A! S) R& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。: j/ T5 J* ` f+ t+ a
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Tips- U+ `) |$ ]( k* l D5 s
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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