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4 F, Z! |, j5 ~- e0 h食材
8 X4 }8 r) ~% W Y! `& V1 Z公仔箱論壇青椒.....1個
/ N3 Q' M- M; d) p/ ]. D8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' d9 p$ @* l ], F8 U+ p
帶骨牛小排.....200g
' j2 N" N, O' N6 o7 f! j/ b' F七味粉或白芝麻.....少許
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醃料3 l4 X. k" c, l; W1 m. e3 g
醬油.....2大匙1 y; w% W% @. v d: ~; D q
米酒.....1茶匙$ [* Y3 i7 ]0 N" G4 o% z9 u
味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! R. _' v1 j5 y6 m/ r
韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 I, h |# |* {! \
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: I1 |8 [: F- Y做法
( W0 o' P7 l- S& t c! Xos.tvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。os.tvboxnow.com4 I- [, ?# C% d2 W
0 {8 D+ z- p: f: B' K公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: I& \3 H/ t2 O/ S9 ~0 {
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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" t! \3 X; M: N& h7 |6 p/ u1 QTips
0 s9 \: d# ]0 O$ N/ J' B! n+ u公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g2 I& K8 p# W2 }8 t
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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