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青椒.....1個公仔箱論壇" p2 `! ~6 g0 g$ a
大蒜.....1顆
/ w) d7 L g* Z' q5 z+ b公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
! W! a* e# u3 C; w公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許
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5 z! h7 S4 s1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
3 `/ m7 L. q' M0 `公仔箱論壇醬油.....2大匙
G1 p" p! ~& s/ Eos.tvboxnow.com米酒.....1茶匙os.tvboxnow.com* }: u. P0 H5 l* o! W
味醂.....1茶匙" J1 n2 O7 C7 N: t9 |4 E
韓式辣醬.....1茶匙
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做法公仔箱論壇: ?2 X4 r6 f; Z; y3 `
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G# s% Y- t3 ]" |! Z1 l
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y# P: P* X3 k$ K4 ?
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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# S/ t; m% j1 R, u2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb) m) U5 U6 Q5 h9 A0 v. ~
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇$ S9 {! E% M) q; w# ~
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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