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, K/ Y6 _8 u* `$ i4 y2 K食材
, W" M4 N5 W5 V) _% d$ V1 w" Ttvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P' B3 J2 p8 e( Q; M2 I
大蒜.....1顆) ?2 a( c; a, D z
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb, X# @% w- i% y5 d
七味粉或白芝麻.....少許os.tvboxnow.com/ V4 n% g1 {, o) O) l
! P- x& Y3 b8 [0 Z* q9 J: @. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [2 a' t$ I0 Q5 ~醃料
( q! E6 b( O8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
0 A- k# E0 c0 H公仔箱論壇米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! m8 l( W$ q ~2 L# p) c c
味醂.....1茶匙0 ~& z$ `+ w$ n# f O* d6 y- Q+ V: k# w
韓式辣醬.....1茶匙
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9 [5 o& U* c8 t; H; d( C做法
' F$ p1 D& a @* r- s0 y4 R公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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+ B Z6 e' K- _* e2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。* w& |& L' {/ h) b; i9 k
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^* d" H: m1 @- z4 N
; e6 a9 L f ?- k/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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. A( }9 w- T+ w7 P4 H, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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