近日氣溫急降，不少人會約三五知己打邊爐享美食，或以羊腩煲保暖，但小心燥熱食物遇上乾燥天氣，會增流鼻血風險。耳鼻喉專科醫生指辛辣、煎炸等食物會令鼻黏膜乾涸，引致流鼻血，進食時須多飲水。中醫則建議食火鍋等燥熱食物時要飲雪梨或竹蔗茅根水降熱。家居環境也應放濕，保持70%至80%的濕度確保呼吸濕潤空氣。
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耳鼻喉科專科醫生黃漢威表示，流鼻血最常見於鼻中隔位置或鼻黏膜，該處有大量血管匯聚。日常多見的流鼻血原因為濕度低，因為乾燥環境較易令鼻黏膜破損而出血，血小板過低、服用薄血藥或亞士匹靈的人士，因血凝能力較低，亦容易出血。鼻敏感患者、常患上傷風感冒或鼻竇炎兒童，亦較常流鼻血。他指，於秋冬季節收到因鼻血過多而求診的個案，較其他季節高。$ i2 h, i) e( O0 [! G4 R( \
9 r& ?' b+ L! K; }3 B* P- Z吃火鍋慎防燥熱上湧tvb now,tvbnow,bttvb' {7 P, K) C4 j
冬天乾燥且寒冷，羊腩煲、火鍋、韓式燒烤是不少港人必食之選。黃稱，冬季濕度偏低，若進食過量煎、炸、辣類的食物，就更容易令鼻黏膜的水份「收得太乾」。但他指，在西醫學角度，所謂熱氣、上火的食物，本身不會引致出血，反而是進食後未有及時補充足夠水份，則會令鼻黏膜乾涸而出血，所以理論上，只要在進食期間能飲用充足的水份，及時「補水」就不會有流鼻血問題。0 J; U2 S9 _" ]2 U; q0 z6 ` b3 v
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註冊中醫師何慧潔則指，羊腩煲性質偏溫，具補血作用，但與麻辣雞煲、大部份火鍋湯底一樣，容易上火及燥熱。肺燥、胃熱、肝火盛人士進食過量，血會隨熱湧往鼻孔，容易流鼻血。
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何建議可在湯底加新鮮竹蔗、馬蹄、白蘿蔔中和燥熱。飲用雪梨水、竹蔗茅根水亦有降熱效用，壓抑血湧。
0 r$ k- j/ {9 E& z1 B* e公仔箱論壇另外，入冬後不少家庭會開暖爐或暖風機，或會扯乾空氣濕度。黃漢威指出，要減低流鼻血風險，室內需保持空氣濕潤，濕度以70%至80%為佳，建議在家中安裝噴霧機控制濕度。
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. i3 _$ R2 U. Y睡前鼻孔周圍塗凡士林
% _/ r2 X" s. T7 a% Y1 P( [tvb now,tvbnow,bttvb此外，睡前於鼻孔周圍塗抹凡士林亦有幫助。至於坊間流傳在床頭放一杯水或盆栽，可保持附近空間濕度的說法，他稱，其實兩者可以揮發到的水份，並不足以讓附近空間的濕度提升，沒有效用。
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黃指，若持續受到流鼻血困擾，又或流鼻血30分鐘不止，需要及早求醫，最壞的情況，可以是患上鼻咽癌；而用不適當的方法止鼻血，輕則「吞血」及嘔吐，重則有窒息危機，市民不能掉以輕心。
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【流鼻血Q&A】
3 t1 e) s4 E) wQ.常吃煎炸、辛辣及火鍋等食物一定流鼻血﹖- }5 r2 K* r0 f c
A.在西醫角度，只要注意喝水、補充水份，理論上食幾多都得。中醫則指火鍋容易令人上火流鼻血，宜在湯底加入馬蹄、竹蔗等材料，或飲雪梨水降熱。公仔箱論壇& `8 y+ q$ D" W$ k. Z
Q.冬天想開暖爐，但又怕室內濕度太低，如何解決？
$ j: U8 W5 R/ O' b* K% P- M& Utvb now,tvbnow,bttvbA.可以安裝噴霧機，控制濕度，以70%至80%為佳；睡前於鼻孔周圍塗抹凡士林亦可。tvb now,tvbnow,bttvb7 g- S6 W& Y3 C1 ]
Q.床頭放一杯水或盆栽，是否有助提升濕度﹖
. h: d0 _2 x! K公仔箱論壇A.不能，可以揮發到的水份不足以讓附近空間的濕度提升。 |
發表於 2015-12-18 05:06 AM
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