[健康資訊] 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

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【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ H% V( H, O" L2 _
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
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利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
! J( d3 S7 o4 b/ P體質1／胃部健康又不怕酸
% S) y7 J/ y& Y+ I2 los.tvboxnow.com準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
1 K+ H9 s/ L; U; O# M; A$ v( s【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E# R0 G: ^, m5 f; X+ {: A
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb, I# \- R! o, a4 f: d7 s. I! x- l0 x
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
; w0 B' ?2 e( k$ Z3 F. @9 otvb now,tvbnow,bttvb在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
: b# R# c" V1 S$ Ftvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】os.tvboxnow.com: @% }: X$ z' H+ W8 f
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
) P  h, x+ V3 R' p4 L! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
4 m6 p8 [8 ?8 t9 M7 etvb now,tvbnow,bttvb在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。4 m  ]" s0 J) a, `7 a# Q! d
【飲用方法】5 d% n4 s' W: [  B2 ~5 e  U$ ~5 O% [
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。os.tvboxnow.com' F. p+ \; [- `! G
體質4／胃部弱，但是不怕酸
5 }+ I. N1 s* d1 J. r五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
. x0 U* w# B" \( z# I【飲用方法】
' Z: H; E. u( D8 K+ |9 b2 _; r; n" T, n飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
: u8 |2 ]7 B. R6 v9 C體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜9 P! X( H2 p( j% |9 @. ?
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
1 S) w; }. Z2 e3 |2 M1 n. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
! n& I# Y' U4 C% q! h# R1 t三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
3 \# l0 {; q# K8 g9 J5 V4 c公仔箱論壇體質6／胃部無法接受太酸os.tvboxnow.com' {# U0 T2 P- R3 b
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。8 E+ {, Y$ u% s" p" V5 k
【飲用方法】# _, f6 O' u+ h# g) t
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。