【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水/ x. M2 A2 Q) I" L, j6 {, r5 v
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。+ r5 P/ ?: I! M' t6 e
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
! C0 |$ W3 V2 i* _5 u" P1 D利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。tvb now,tvbnow,bttvb0 R! u$ a; f2 p4 D/ A0 O
體質1／胃部健康又不怕酸公仔箱論壇5 j% r' J# Z) f- f& Q ]2 n# r
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。; h( D: M' c$ }" S: p: o6 x5 B
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb" `3 M0 r/ {: ? D* y9 y9 l
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。. m9 E# J! ]9 i! Y k
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
. _1 W' d3 G4 k: S5 u, F6 P5 ]在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
) {& K8 x) j) D- `$ rtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
2 ]+ j+ P# }0 V- d1 b在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
8 S7 P0 P& C8 g$ R' p1 {體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
# X& ]+ v6 d" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
* l9 f0 {4 p. `【飲用方法】公仔箱論壇& _' Q) U- G! r
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。公仔箱論壇4 Q" u' @& u" I
體質4／胃部弱，但是不怕酸
- f8 \4 ~1 j Y/ U* ros.tvboxnow.com五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
/ D/ V# q- x9 w; {* W: ^【飲用方法】
: Z8 y3 I [7 Z& U5 }# O0 \tvb now,tvbnow,bttvb飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
' U* |- j& P/ O7 Vtvb now,tvbnow,bttvb體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H) S3 _( }: g$ e6 c
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。os.tvboxnow.com& t% _' f+ q' P8 W J4 a; m
【飲用方法】
+ I; B) L+ s, u0 n$ a三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。os.tvboxnow.com; p, E2 t; L5 Z- g
體質6／胃部無法接受太酸+ ~, U8 T) a6 L$ ~# y: e
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。8 ?. Y8 E9 a+ o0 S( Q ~7 d2 n
【飲用方法】os.tvboxnow.com2 m) B& [7 P) X$ g) C' {6 t
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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