【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水公仔箱論壇0 P9 H/ N' d7 d" c' Z* T8 O
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。+ Z' y5 `2 j% U/ \6 g
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝公仔箱論壇7 T7 F4 E4 o; F, b6 `
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。" {9 x- R: P# x' _( W
體質1／胃部健康又不怕酸
8 A& U: k1 X) P+ k準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
0 V; e, G6 f6 `/ ]0 d5 F) h% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @ U( F! v" O7 T
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
5 N8 N8 n. D* M4 h體質2／胃部健康，怕酸愛甜
- E; J% y# z" d' J& e公仔箱論壇在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
( Z7 b1 T7 a7 g% G. P a5 a" Htvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
# g$ E, }9 d' G. H- |- w3 [# Jos.tvboxnow.com在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb3 O# N b6 \* z1 ^0 {7 h5 T7 S
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
9 v3 ?7 A( b2 O- a# y( p在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。公仔箱論壇0 L! s+ u4 J6 Q- X. ~
【飲用方法】/ ?8 K/ U3 m! s) B: ~
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
3 _4 J) {* l) Y; `3 j6 C' k體質4／胃部弱，但是不怕酸
& q; r; `8 I$ t五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。公仔箱論壇) G: q( J7 ^ r. y
【飲用方法】
9 g8 |+ R4 j7 _* ^5 N1 `( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb" y- I" E) O# f: |4 U) V
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _' ^8 b) F* r( ^
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
' N t5 Z3 y0 t, S8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】公仔箱論壇) i) ^/ K# ]! R* m9 V6 e
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb1 d2 U3 j; s H
體質6／胃部無法接受太酸
- L7 C! w$ Q( l& v9 C公仔箱論壇五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 h- Q2 p) t, h$ M5 E
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ` f/ c, g, D: a% p; c( M
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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