; w- T0 I; R: @# @2 j你是不是已經很久沒有讀紙質書了？是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是，那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。6 [+ s5 Z. q) \& n/ d8 [! N
$ t8 k" f- [) e1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。
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6 }! N( A9 p/ z, \( M! R. }公仔箱論壇2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水準降低68％，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ A0 |5 h# h: u
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3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。' M6 B( s, \' y v- v! k
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4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。
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, \6 y2 Y- H. G! _3 b2 u5.注意力更加集中。網路時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 S# v4 a z, V( Y* y! Z9 Y
4 N T7 s* }) @% y) Ltvb now,tvbnow,bttvb6.緩解疼痛。義大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D! t. `. K2 t1 F3 ?: ~
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7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。公仔箱論壇$ v' a. A) S- H0 |; O% a* ]
% c W: a( {( q. y6 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }. d, L! A& s K
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發表於 2015-12-17 01:06 PM
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