脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！公仔箱論壇! c2 [# S3 i6 S( F
- g( J! ^% p4 [* X1 Z- P' r9 q; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。2 _3 U/ H0 X+ T+ L- X
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米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？公仔箱論壇) W. r' b; ?! p) {. S' ?% M
. O1 _) t d0 g r; v, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變腸道細菌 增加棕色脂肪: n& K/ O# {/ ]3 @+ C, f
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。tvb now,tvbnow,bttvb: V5 O% u' z7 \; j+ U
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研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。
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2 a( K+ }+ n( }: s5 m' q7 J, ~, z5 ptvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。
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0 ]" h9 u" `" I. G2 m5 ~寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [' m x" r' Y% s" v- L2 [
研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。
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1 r" h5 y7 k8 q: U& i) _+ _tvb now,tvbnow,bttvb結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。' ?9 d1 B, {2 b9 F
6 f" ?) s) p0 }/ {( [2 ~1 Z" x5 }1 w公仔箱論壇研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。公仔箱論壇, p0 u( ?& q/ e# `' Y; i M
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發表於 2015-12-17 04:23 AM
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