[生活小百科] 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。tvb now,tvbnow,bttvb5 x# a. o# N) l+ W0 K1 `" L

; @) l# H8 s+ H7 I  f4 Q2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。% }' v- V# W% V: f7 |4 u4 A
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。公仔箱論壇$ z& w3 r. r1 P' y

) ], I" }, |4 U: yos.tvboxnow.com5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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