- j+ M# P" e* V( C脫下高跟鞋後發生的五大變化，吸引眾多網友熱議tvb now,tvbnow,bttvb0 L, P- Z* o$ [& k
公仔箱論壇$ e4 I b+ {" a6 t% {+ t
很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣，一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力，卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果，吸引眾多網友熱議，甚至有人高呼，決定再也不穿高跟鞋了。
( o3 q: Q, g% [0 k" R; l$ {" ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 N# e' E. m: ~3 f) |+ g2 @
1.腿會恢復應有的長度公仔箱論壇5 j* X: [2 P' \$ J, ]' E& u- H1 _
《應用生理學雜誌》的一項研究顯示，習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路，走路步幅較短，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度，會讓小腿肌肉較短。公仔箱論壇8 e& ^- v* S* A) s: |& y6 k
4 J8 F. B" `0 t7 i( |3 o5 m
2.緩解後背疼痛os.tvboxnow.com* U, R: c5 W2 w$ m$ Z1 {# |
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出，穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，造成肌肉緊繃，甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到合適的位置，減輕背部壓力。( B: Z) n( ~. f+ }
tvb now,tvbnow,bttvb& v# f7 M+ u3 m% k8 Q5 M
3.腳跟疼痛好轉
6 b: Y# w/ g" I穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短，對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快。
1 Z& Y- G) S7 G x, p) H' A( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k' }5 ^$ o+ V( w; l+ f; Etvb now,tvbnow,bttvb 4.髂脛束症候群痊癒
3 ^* v& G" A6 v8 P公仔箱論壇穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束症候群，會有壓痛感。 U8 b( W9 c2 D" N7 d0 z
. Z! y7 J$ ~: z1 y( ktvb now,tvbnow,bttvb 5.改善平衡能力公仔箱論壇' F1 U) E5 I( }, S7 c
經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋，容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡，引起踝關節不穩定，身體可能會出現失衡，穿回舒適的平底鞋後，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復穩定性和平衡性。
( L' E9 C R, L) e( C |
發表於 2015-12-14 12:12 PM
| 
