【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
' t+ i& b. z8 a% ]0 ?8 m7 w+ t% d& g# ` F
復健科未能改善
" ~0 E5 h* [3 ]( S' h% f6 p
: b4 [& M e( B3 p4 Z% ^- Y6 `5 xtvb now,tvbnow,bttvb收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
2 q2 |. [$ B, j; p, l公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ v5 o6 b+ T' [3 W: s, n
針灸治療改善
! R) X" K- R. `3 C3 c# ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ e |2 C4 x8 Z5 stvb now,tvbnow,bttvb江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。
/ Z$ [5 X% G& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 w& G: N! r+ L% H: A
情緒不良也可能致病& P! i) v& ]+ ]4 O- I
; V4 z7 V! ~( l3 | y2 U
江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
! z8 A1 g- [( \4 `4 t! }9 n6 S/ v+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 e2 x4 I5 i. I4 a
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操os.tvboxnow.com5 A. U; \) N- ~
公仔箱論壇& \7 u6 ?- m3 ]$ q7 S4 f& @
步驟1：確認肌肉僵硬程度
. T2 Q- \8 v& R2 ytvb now,tvbnow,bttvb/ O8 J9 v, Y7 l- Z# U) C9 p
在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。公仔箱論壇& s, Q, s. {8 S% i, w4 t
1 o. m& G6 V9 O4 C' z5 N
步驟2：美眠體操
: `8 U. K8 d4 [" g, s3 A- N9 \$ `tvb now,tvbnow,bttvb
) X, M3 |" ?* k6 s4 g h3 ` r★告別鬆垮垮下巴
# W6 r, N B7 ^# Y4 T N公仔箱論壇2 V( C! n" f3 T1 W- n3 u
促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
- g3 q6 [* t- b' ^. |1 _% V- z7 W1 P5 h/ n `) O
做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。 W" M' x. Q- R# b9 y) {, [
tvb now,tvbnow,bttvb7 }8 v% \. b6 ?- \6 o' Q
★舒展脖子後方肌肉
7 K, m o9 u$ i) L: vtvb now,tvbnow,bttvb
! \0 Z/ p/ U8 l% D; e公仔箱論壇特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。os.tvboxnow.com- u: H k2 Z& @- M
7 z* w! [. y1 N5 _9 d# a, ^+ _
做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
| 
