1.排便時不要過度用力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 k6 R. D' s( m
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
6 C, @* v/ s6 p* sos.tvboxnow.com排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。6 [; ^- K; [# i9 o& Z' B9 ^1 z
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
5 z* V, b% ~% p3 G/ Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 Y- W) ?* f, @. @5 Y' b$ p
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2.防止便秘7 \: W, H% s8 O! m
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
$ z7 @9 g) H( [0 b; v7 X+ l6 Q4 Pos.tvboxnow.com高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
8 m! P+ H, X9 X* |7 @公仔箱論壇如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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: }: r) q {, D4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.嘗試自然療法os.tvboxnow.com0 m* F; r7 @6 j1 H0 @
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。5 p& k- ]4 O1 O8 ^, Y7 g# F
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
& p+ G# D8 L3 k( q使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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